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眼妹儿从19个月开始会表达要拉臭臭，眼妹儿拉臭费劲这件事儿一度困扰着我们一家人，有一阵子家人打电话第一句话都是问眼妹儿拉了没？多么奇妙的开场白

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。那时候眼妹儿满月没多久，就出现便秘迹象，最可怕的时候是好几天不拉，然后就特别费劲才能成功，后来根据多方人士的经验，吃益生菌，推拿，日常揉肚子，到后来添加辅食后多吃通便的蔬菜，每天早晨固定时间把她放到小尿盆上酝酿，养成排便习惯，反反复复同她的臭臭作斗争，也算总结了一套防治便秘的经验。一.预防成为日常习惯对于容易便秘的宝宝，预防很重要。一是喝水喝水喝水，水会加快新陈代谢，软化便便。二是多吃蔬菜，香菇，白菜，秋葵，菠菜，芸豆，莴苣，这些都是通便的蔬菜，可以搭配其他蔬菜一起吃，也保证了食物的多样性。三是主食适当加粗粮，燕麦，小米，还可以在粥里放玉米，地瓜，南瓜，有营养又通便。硬粑粑最怕我们了四是吃水果，我觉得不便秘的话掌握吃水果的量，只要不吃多换着吃就行。五是适当吃肉，肉有肉的营养，但绝不是吃越多越好，肉不好消化，容易积食，吃多了容易引起便秘。六是多运动。二.发现便秘苗头赶紧采取措施其实就是完全贯彻上面的通便措施。一是一次性多喝水，我的经验是一次性多喝比频繁的少喝有效果。多吃通便食材，多吃蔬菜，菜不要切的太细，这几天最好就不要吃肉了，水果吃猕猴桃，火龙果这些通便的水果。想象下，大口大口喝哈二是手掌按在肚脐儿顺时针揉肚子，稍微用力点，这个要饭后一个小时后操作，清晨起床做效果最佳。三是让她蹲着，这点是不是很特别。眼妹儿属于不到万不得已绝不拉臭的妹子，所以如果她一天没拉臭，第二天我就会故意哄她蹲着玩游戏，这个方法很有效，蹲一蹲她就开始喊拉臭臭，拉臭臭。眼妹儿在沙滩上酝酿着^^四是带她出去走走，跑跑，或者扔到宝宝游乐场让她疯玩。三.便秘了怎么办我的极限是用以上方法自行操作两三天，没有效果的话果断去推拿，不推荐吃药，益生菌也不推荐总吃。眼妹儿今年年初便秘严重的时候，把小屁屁抻破了，心疼的我不要不要的，带她推拿了几天改善了，有了这次经历，就特别