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文/君君

轻松简单的厨房，一定要有功能强大的机器来帮助你！现在我早上起来，第一件事，就是直接把杂粮或者豆子放到破壁机当中，加上清水。

傻瓜式操作，一键搞定，就可以去照顾宝宝或者开始做家务了！

破壁机制作出来的米糊，可以将食物的细胞壁打破，细胞内的维生素、矿物质、植物化素、蛋白质等充分释放出来！不仅营养，味道也比外面买的浓香自然。

今天推荐一款我们全家都爱喝，五星好评的黑芝麻糊做法！你们一定要尝试哦~

食材可以根据自己口味，随意搭都可以。可以再一点坚果类食物，顺便解决宝宝补脑的问题~

营养更容易被宝宝消化吸收，可迅速为身体提供能量，这样全家人的早餐就健康满满、不再单调了！

做法

参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝

食材准备：熟黑芝麻70克、花生20克、冰糖30克、糯米30克

烹饪时间：30分钟

难度分析：初级

1.糯米倒入碗中，清洗干净。

2.花生倒入碗中，清洗干净。

3.糯米、花生、熟黑芝麻倒入破壁机中。

黑芝麻含有丰富的植物蛋白、钙质、维生素E，利于宝宝大脑和骨骼的发育，还有补肝润脾、预防贫血、治疗便秘等功效。

4.倒入毫升的清水。

加水量可以根据宝宝的月龄来调整，如果宝宝的月龄比较小可以多加一些水，这样煮出的米糊能稍微稀一些。

但是原则是米不要太多，太浓稠会糊底。

5.选择米糊功能，默认时间24分钟，启动。

6.破壁机工作中。

7.米糊完成后，加入冰糖。选择时间10秒，转速3，启动。

如果加入白砂糖，搅拌均匀即可。可以省略这一步哟~

8.米糊细腻、顺滑、香浓，真的是很好喝啊！！

如果没有破壁机的话，就需要先把粥煮好，再稍微放凉，放进搅拌机中，搅打成米糊也是可以的。

9.这样的食材搭配才是宝宝辅食应该有的搭配，能让宝宝的营养和味道一个都不差，太棒！

你还想学什么食谱或者小技巧，进入后台或着私信留言给君君，也许下一期就你爱的食谱就来啦！

这些破壁机的食谱

也超级赞??哦

（点击图片即可查看）

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