厕所如战场，一进去好难出来……

一想起便秘，就难瘦香菇！

那得了便秘肿么办？

吃

它

清翠

欲滴

古人是这么说的！！

《随息居饮食谱》认为，菠菜能“开胸膈，通肠胃，润燥活血，大便涩滞及患痔人宜食之”。

科学家是这么说的！！

菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。而且菠菜富含纤维，有促进肠道蠕动的作用，可通肠导便。

所

以

便秘难受可以吃菠菜，

菠菜利滑，可以治便秘。

完

更多穴位图解内容，

北京中科白瘕风
去哪里治疗白癜风最好