便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。
益生菌有效缓解便秘！
引起便秘的主要原因是肠道缺少益生菌，尤其是随着年龄的增长，人体中的益生菌会逐渐减少，肠道蠕动也会减缓，因此及时的补充益生菌是对抗便秘、尤其是顽固性便秘的既安全又有效的选择。
当益生菌数量足够多时，可以抑制有害菌生长，进而分解肠道内腐败物质，减少毒素的产生。益生菌还有助于肠蠕动，当肠道内的酸度增加时，蠕动会更有力，而益生菌就可起到此作用。刺激肠蠕动，改善便秘，没有副作用。
宝宝便秘怎么办？
宝宝出现便秘可服益生菌调理。对1岁以内或本身有牛奶过敏的孩子，用益生菌制剂时，一定要注意制剂中是否含牛奶，因为益生菌具有双向调节的作用，对于腹泻和便秘都有很好的效果。
孩子有便秘的情况时建议孩子多喝水，忌食辛辣的食物，多吃蔬菜芹菜，韭菜，菠菜等和水果香蕉，苹果等，同时可以按摩腹部，以脐周为中心按摩等方法。
上为科普知识不代表产品功效、保健品不能替代药品，请消费者理性消费
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