优妈经常在宝妈群里看到有妈妈在问“我宝宝便秘了，怎么办？”，“宝宝老是便秘，治好了过一段时间又开始了”等等话题，宝宝的屎尿屁问题总是牵动着很多宝妈的心。今天优妈就跟宝妈们唠唠宝宝便秘的问题。
其实宝宝排便的次数是有个体差别的，健康的宝宝有的可能一天内排便几次，也有的可能2～3天才排便一次。只要宝宝没有出现腹部胀大，排便时不感觉疼痛就无需担心。如果因为便秘造成宝宝没精神、食欲不振，可以通过按摩或者灌肠来促进排便。同时检查一下给宝宝喂的牛奶或者换乳期食物是否足量，另外多给宝宝准备一些含食物纤维比较丰富的食物。
那么宝宝便秘时应该怎么护理宝宝呢？
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多吃富含纤维蔬菜、酸奶等如果经常给宝宝吃容易消化的食物，很容易造成宝宝便秘。食物要尽量多样化，多给宝宝吃些富含食物纤维的蔬菜、海藻类食品以及多喝些含乳酸菌的酸奶。
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体重减轻可能是营养不良宝宝便秘的一个原因是由于喂母乳或牛奶的量不足。如果宝宝出现排便次数减少、体重减医院就医。
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多给宝宝喝些橙汁宝宝便秘的时候，需要多吃一些含纤维比较丰富的食物或者喝些橙汁类饮品。这时要避免吃胡萝卜等不利于排便的食物。
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给宝宝做“圆”形按摩为了促进宝宝正常的胃肠蠕动，可以用手掌以肚脐为中心，用力向下按压宝宝的肚脐，顺时针方向画“圆”形，以帮助宝宝消化食物。
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宝宝便秘时可用棉棒润肠宝宝便秘时，可以轻轻按压肛门，如果还是无法排便，可以用棉棒蘸取婴儿护肤山茶油伸入肛门1厘米左右，慢慢旋转约10秒钟之后抽出棉棒。
优妈提醒，如果宝宝便秘严重需要尽快就诊，就诊时向医生详细说明便秘持续时间、体重增加与否、食欲、精神状态如何。如果灌肠排出的粪便呈黑色黏稠状或血便，应带着沾有粪便的尿布给医生作为诊断参考。
