便秘是什么原因引起？通常问这个问题的，就是想知道便秘怎么办？那就要了解便秘是哪些原因造成的
1、长期便秘多是因为肠道蠕动缓慢，肠动力不足，肠粘膜分泌粘液减少，肠道干燥，不利于大便在肠道中运行和排出。肠道内菌群紊乱，有益菌群减少，无法分解发酵宿便而引起的。
2、鸡、鸭、鱼、肉等荤食吃得越来越多，谷类食物吃得越来越少，且以精米、精面为主。由于食物过于精细，膳食纤维的摄入量减少，使得肠道蠕动缓慢、排便不畅而造成便秘。
3、进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少会引发便秘。
4、便秘也会由于因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。
5、也可由结肠运动功能紊乱所致，常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，除便秘外同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替。
6、滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘。
7、久坐少动，长期不喜欢运动，肠道蠕动慢，肌肉收缩无力，腹压降低使得排便动力不足，很容易发生便秘。
如何缓解便秘呢？看下边?
1、改变排便习惯，早上起床有无便意最好先蹲几分钟，避免久憋或者用力排便。
2、日常生活中多喝白开水，合理进食一些水果蔬菜，增加肠道所需的水分，助于排便通畅。
3、药物治疗，肠道融化剂(开塞露、液态石蜡)，促进胃肠道药物(莫沙必利、吗丁啉、普芦卡必利)，可以选择一些助于排便的药物。
4、对于严重顽固性便秘，要考虑结肠实质性病变的存在，需要结肠镜检查后再确定治疗方法。
所以习惯性便秘还是靠自己平常的生活习惯及排便习惯去改变，药物治疗只能是辅助疗法，要谨慎选择！
小编推荐阅读
十个人里八个也许都被颈椎病困扰，学会以下几招，和头晕肩麻道别
晚饭时这4个“短命”的习惯，若你1个没有，长寿可能离你很近
恬恬赞赏
