俗话说：“小病拖，大病扛，病危等着见阎王！”
虽然现代的医学水平不断地在提升，但很多人都不把“小病”当回事！
浑身酸软无力、头晕脑胀、打不起精神、视力模糊......其实都是身体发出的健康警讯，千万别把小病拖成大病！
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小病不治，
大病难医！
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病毒性感冒——心肌炎病毒性感冒是一种常见疾病，其病毒常存在于呼吸道中，但也会侵入人体的血液。
当病毒经血液循环抵达心脏，并侵入心肌细胞或间质时，就可能诱发心肌炎，出现胸闷、心悸、乏力、恶心等心率失常及心力衰竭的症状。
预防心肌炎：
心肌炎一般多发于年轻群体，感冒虽为自限性疾病，但若出现发热、全身酸痛等症状时，也应及时治疗。同时，一定要注重休息，避免过度劳累，休息是对心脏最好的保护和治疗，以免发展为慢性心肌炎或是扩张型心肌病。
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睡觉打呼——心血管疾病打鼾，并不意味着睡的香！据调查显示：40岁以上的人群中有50%的人打呼噜，打呼噜人群中50%的人属于恶性打呼噜。
打鼾的危害：
打鼾，会增加心血管疾病风险。如：形成动脉硬化，诱发原发性高血压、冠心病等，也容易造成心梗、脑梗等疾病，甚至可能因打不开气道而导致心脏抽筋，引发猝死。
那么如何降低恶性打鼾风险呢？
(1)适时休息：如果身体过于疲劳，应主动休息。
(2)管住嘴，迈开腿：肥胖群体的脖子上堆积了太多的肉，可使呼吸道坍塌，应尽快将体重控制在合理范围内；
(3)清洗鼻腔：感冒、灰尘等造成鼻腔堵塞时，也会引发打鼾，睡前洗个热水澡、使用鼻清洗器等都有助于缓解症状。
长期便秘——脑血管破裂等便秘这种难言之隐，分布于各个年龄群体，且年龄越大发生的概率越高。
便秘，也就意味着细菌、饮食、消化代谢产物无法及时、顺利排出体外。
它不仅会造成肠道菌群失调，诱发炎症甚至增加肿瘤风险。也会导致人体内雌激素失调，增加乳腺增生、乳腺癌等风险；粪臭素过多，易发老年痴呆症。
甚至临床上也常见冠心病、高血压等心血管疾病患者因排便时过于用力而造成脑血管破裂、心肌梗死等意外。
排便困难还易加重或诱发痔疮、肛裂、直肠脱垂等疾病。
那么，如何由内而外缓解便秘
便秘虽常见，但千万不要小看，尤其是一些老年群体，更需引起重视，更不能长期借助开塞露排便！
益生菌
肠道菌群平衡是维持肠道正常功能的首要因素，而益生菌是维持肠道菌群平衡的至关重要的因素。
一旦体内益生菌不足，即会出现便秘、腹泻、肠炎、肠癌等疾病，削弱肠道的修复功能，降低人体免疫力。因此，当内源性分泌不足时，可补充外源性益生菌。
中耳炎——耳聋中耳炎，是最为常见的耳病，尤其高发于儿童。据相关数据统计：在两岁前，50%以上的儿童患过急性化脓性中耳炎，三岁后，有急性化脓性中耳炎的患儿可达75%以上。
一旦出现中耳炎，一定要规范、及时治疗。否则，早期处理得不好，很可能会转变成慢性中耳炎，进而引起耳膜穿孔，甚至诱发耳漏、听障等。
两点预防中耳炎：
耳朵进水是引起中耳炎的重要原因。平时注意耳朵卫生，尽量不要进水，游泳时带上防水耳塞。
若出现进水，尽快侧头让水流出，但也得避免过度掏耳屎。同时，也要加强免疫力，不宜过度劳累，以预防病毒感染。
口腔溃疡——口腔癌一般情况下，口腔溃疡会在一周左右自行痊愈。但若反复出现口腔溃疡，长期无法自愈，溃疡面积不减反增，有可能是口腔癌的征兆！
发生口腔溃疡时，若经常受到烟酒等的刺激，或是口腔黏膜组织经常受到摩擦刺激等，会增加口腔癌风险。
预防口腔溃疡：
(1)补充维生素：易发口腔溃疡人群，除了规律作息，日常还应多吃不同的蔬菜水果，以补充维生素，尽量少吃或不吃烟、酒、槟榔。
(2)补充水分：像秋冬两季，气候干燥，可适当多喝水，多吃苹果、梨、西瓜、柿子等水果。
(3)防止其它口腔疾病病变：若有龋齿、牙周炎等口腔疾病，也应及早治疗。
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脂肪肝——肝癌脂肪肝已成为现代富贵病之一，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，虽无明显症状，但其实也是危机四伏。
脂肪肝，其实是一种可逆性疾病。但若任其发展，就可能发展为肝硬化、肝癌，成为不可逆疾病。
当脂肪肝发展为肝硬化后，坏死的肝细胞会再生形成一个假小叶，里面有很多纤维，肝脏颜色会变深，布满小结节。若再不把握机会及时治疗，就会走向肝癌！
调整生活方式，逆转脂肪肝
事实上，肝细胞有很强的再生能力，也就是说在肝功能正常的情况下，即使肝组织出现了些许异常，但只要在其能力范围内，都有自我修复的功能。
早期脂肪肝群体，应积极调整生活方式。在均衡饮食，规律作息的前提下，控制高脂肪食物的摄入，不喝酒，科学参与体育锻炼，将体重控制在合理范围内，无需药物治疗也能好转。
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