转眼天气逐渐凉爽，秋意渐浓，带来的不仅是凉风习习，昼夜温差的加大很多人容易在此时出现便秘、口臭、咽喉干燥等症状，这可能都是感受燥邪导致的，这时可以用食疗的方法进行调理，今天就介绍一下秋燥便秘应该如何饮食：

秋燥便秘多是因秋季环境干燥，燥伤津液，平时喝水也少，导致的肠道干燥。出现这种情况，首先应该要多喝水，积极补充水分，成年人一天至少要喝水-毫升，秋季气候干燥，人体每天蒸发的水分增多，应该更多的补充水分。

饮食上要多吃水果蔬菜等含有大量水分和富含膳食纤维的食物，一则补充人体水分，二则膳食纤维可以加快肠道蠕动，帮助排便，比如柚子，梨，苹果，火龙果，胡萝卜，红薯，香蕉，猕猴桃等。

辛辣刺激性的食物为助燥伤阴的食品，可加重秋燥应少吃或不吃，比如葱姜蒜，辣椒，油炸食品等。

专家介绍

辛世勇

副主任医师副教授

辽宁中医院肛肠科主任

辽宁中医院中医外科教研室主任

全国名老中医田振国学术继承人

中国中医药促进会肛肠分会副会长

中华中医药学会肛肠分会常务理事

中国医师协会肛肠专业委员会理事

中医药高等教育学会临床教育研究会肛肠分会理事

辽宁省中医药学会肛肠学会副秘书长

辽宁省医疗器械新产品注册专家审评会专家

辽宁省中医药学会心血管疾病预防与康复专业委员会常务委员

辽宁中医药学会肛肠病预防与康复专业委员会副主任委员

辽宁省中医药学会膏方专业委员会委员

沈阳市医疗事故鉴定委员会委员

手术主治：痔疮、肛裂、肛瘘、肛周脓肿、出口梗阻型便秘、肛门瘙痒症等，学术特点：微创、保护肛门功能。

中医主治：功能性便秘、慢性结肠炎、溃疡性结肠炎、克罗恩病、放射性肠炎、结肠息肉、肠癌、胃肠功能紊乱等，以腹泻、腹痛、黏液脓血便、大便困难、肛门下坠等为主要症状的诊治。提倡中西医并重，辨证论治、整体治疗、多手段、个体化调理和治疗。

周一、周三全天