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便秘人群怎么减肥？如何调理便秘？减脂特膳联合创始人夏娇娇kt

关于“便秘”，真的是减肥道路上的天敌！

苦苦被“便秘”困扰的你，此文章必看！不看后悔系列！

便秘

如何调理便秘？

1.早上醒来先空腹大口一杯温热水2.把火龙果切成小块后放在碗里，然后在把酸奶放进去泡，过15_20分钟后就可以吃了，或者香蕉苹果也很不错喔3.蜂蜜水加一小勺麻油，治疗便秘也挺好的4.早晨起床一杯温水（头天水属于阴阳水），温水一杯+苹果一个，一般人当天见效5.便秘宜吃富含纤维素高的水果蔬菜，如苹果、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜，红薯适量等，忌烟酒和肥腻食物，多饮水。6.药店有卖的益生菌，增加肠道菌群，促进肠道蠕动。7.最便宜也最快效的番泻叶，适合救急，但是也等于泻药，所以最好不要每天都喝（一周最多2.3次/最多连续喝两周）

以上这7个小方法可帮助你调理便秘的问题！

咱们便秘要调理，肥也要减！

减肥就用减脂特膳，用特膳减肥，让你整个减脂过程中不会让你饿肚子、也不用运动、不打针、不吃药、也不存在拉肚子、头晕呕吐的状况，可以让你快速的达到减肥效果，月瘦8-15斤，同时还能增加身体肌肉和水份达到塑形的效果！做到健康减脂不反弹，减脂特膳官方授权正品V：kt

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减脂特膳：健康科学减肥不反弹！不分男女老少，只要你身上有多余的脂肪均有效，均可以帮助你减下来。特膳这款减肥产品成分及功效如下：1.蔬果植物酵素粉（60多重蔬果植物提取）采用进口酵素，选用60种纯天然优质蔬果，通过为人体补充充分和必需的酵素成分，以帮助体内脂肪快速，有效分解，转化为水和能量。针对大腿、臀部、腰部等脂肪堆积处，尤其有效。2.糙米粉碳水化合物，丰富维生素B族和维生素E，提高人体免疫力，对肥胖和肠胃弥乱有较好的疗效还能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等。3.中链甘油三酯微囊粉促进肠道益生菌增值，促进肠道蠕动；延长功能时间，增强肌体储力。4.植物油微囊粉动植物油脂提取，目的是让饮用水与脂肪酸等营养成分的有效融合，防止分裂，便于人体吸收。5.椰子粉主要成分是椰子多糖，参与身体瘦素的分解；补益脾胃。18种氨基酸及丰富的20多种营养素；常吃有均衡人体营养所需。增强人体免疫力，润肠通便，养颜美容等作用。6.复合营养强化剂含有维生素C，维生素A，维生素D,天然维生素E,维生素B1，维生素B6，维生素B12，维生素B9.7.食品添加剂以蔗糖为原料，世界公认最安全、天然、优秀的改善口感甜味剂。甜度是蔗糖倍。而热量却是零，糖尿病、心脑血管病人最安全的食品添加成分。关于特膳减肥的安全问题：由以上成分可看出，咱们家的减脂特膳所有的提取物都是纯植物、纯天然的，不含有任何有害物的添加，所以减脂特膳这款减肥产品它的安全性是毫无质疑的。详细可咨询官方正品授权V：kt

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营养师夏娇娇

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