作者：笨笨团子妈

来源：笨笨团子的宝宝辅食

现在很多地区的气温已经达到30度，感觉要进入夏天模式了，天气温度一高，身体很容易感觉到燥热，食欲不振，这个季节不管是大宝宝还是小宝宝都可以多吃莴笋哦。

莴笋中的水分含量非常高，还有丰富的膳食纤维，能够促动宝宝的肠蠕动，改善和预烦便秘，看着不起眼，却是预防便秘的好食材，能清胃热，清热利尿。还能提高抵抗力，比益生菌可是强多了，辅食有它就能搞定，宝宝可以多吃哦。

而且刚添加辅食的宝宝容易便秘，今天的这道清新的莴笋泥，莴笋的质地鲜嫩，营养价值较高，维生素Ｃ，胡萝卜素的含量都比较高，除此之外，它还含钙、铁、磷、钾等微量元素，莴笋泥适合刚添加辅食的小宝宝，但新添加一种食物一定要观察是否过敏，每天只吃一点点，连续吃3到7天，确保不过敏以后就可以正常添加。

—莴笋泥—

食材

莴笋：适量

高铁米粉：适量

参考月龄：6个月以上

难易程度：易

提示：适合对方中食材不过敏的宝宝

制做量不代表添加量哦！！

步骤1?莴笋去皮，切断取上面较嫩部分，莴笋尖比较嫩，适合宝宝食用，其它部分留给宝爸吃2?莴笋切块。起锅烧水，水开后放入莴笋块，焯熟哦3?辅食机中倒入莴笋块，加入适量清水，打搅成泥！4?莴笋泥过筛一下，这样更细腻5?取70度左右的开水冲调米粉，冲调水量根据宝宝的接受程度调整，再加入准备好的豌豆泥搅拌均匀就可以给宝宝吃啦！！大家根据自己家宝宝米粉冲泡的方法冲泡哦6、舀一勺放入米粉糊中，搅拌均匀7、翠绿翠绿的，是不是很小清新（灯光拍不出它的颜），这颜色让人神清气爽哦

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作者简介：笨笨团子妈，我是两个孩子的妈妈，天天为两个宝宝吃饭发愁，这里是笨笨和团子的宝宝食谱记录。个人。