“通常生涯中，众人要注意不要久坐，恰当行动；在饮食上，要荤素搭配，多吃瓜果蔬菜和粗粮转变大便成份。”便秘患者可多吃些芝麻、火龙果、蜂蜜、香蕉以及燕麦的食品，来起到润肠和推进肠道爬动的效用，增长大便水份和容积，革新排便题目。

关于便秘曾经影响生涯的患者，除了转变生涯和饮食方法，病院搜检诊疗，服从专科大夫的指示，适本地吃一些药物来革新便秘，不行本人借用药。

为了能挣脱它，暗示众人，此后必定要注意平均饮食，恰当行动，一旦觉察便秘严峻，尽早诊疗，防范更严峻的疾病毒害性命。

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