大家之前对于便秘会有一个误区，宝宝六个月开始添加辅食之后，七个月是一个发生便秘的高峰期，很多宝宝都在七八个月的时候发生了这个便秘这个这种症状，宝宝可能会三天五天不排便。

甚至有的妈妈都着急的上开塞露，但是我们说这些物理的介入都不如我们的饮食调节，因为食物是吃到我们的胃肠道里面的，想要让它出来，其实更重要的是需要我们胃肠道去协调的运动。

胃肠道的协调运动需要足够多的膳食纤维。我们大家都会有一种错觉，如果我便秘了就要吃香蕉。

宝宝便秘多喝水没用！这类辅食少不了，软嫩好消化，久吃不腻。其实香蕉是不能够缓解便秘的，吃香蕉不如吃红薯，红薯其实是对于小宝宝来说，是非常好的预防跟缓解便秘，的好食物。

同样的我们红薯有很多种，我们选给小宝宝吃的红薯要选择六鳌，就是广西的一个产区，六鳌的红薯。这种红薯它比较软，比较香甜，它烤出来或者蒸出来会有这种更多的液体的糖的，非常软，很细腻，这样的红薯比较适合我们的小宝宝吃，不容易噎到他们。

还有就是我们挑选红薯的时候，红薯要选择圆润的，然后也没有伤疤这样的红薯吃起来口感最好，而且也比较利于我们去储存。

我们平时烤红薯呢，放在烤箱里要到度，去烤一个小时到一个小时15分钟，这个时间非常的长，天气很热，我们烤一个多小时的红薯，屋里的气温就能升高六到七度。我们今天就用一个特殊的方法，让我们25分钟就能考好非常好吃的红薯。秘诀就是使用我们千石阿拉丁快速升温的烤箱，它只要两秒钟就可以从室温升高到度，这样一个快速升温的过程，又配合里面的烤盘，就能用25分钟烤好我们的红薯。

夏天天气很热，但是我们也是需要吃一些红薯，帮助我们预防便秘。

跟我们的小宝宝一起，预防便秘，缓解便秘。

步骤：

1，将红薯洗净，表皮带适量水分放置在烤盘中，烤箱选择度，烘烤十分钟

2，取出后将红薯翻面，继续烘烤10分钟即可

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，