北京治白癜风专科医院 http://www.t52mall.com/m/排便是我们每天要做的事情，现代人生活压力大在饮食上不均衡，除了吃肉就是吃肉，蔬菜和水果吃的比较少，肠胃里面积累的油渍比较多，拉出的大便容易不成形而且容易导致便秘和放屁增多的现象，经常吃生冷的食物也会导致大便不成形，虽然大便不成形，放屁增多和饮食有一定的关系，但是也可能和以下这种情况有关，所以今天我们就一起来了解一下大便不成形，放屁增多的现象。小编要跟大家讲的大便不成形，放屁增多的原因是湿气。不良的生活习惯和潮湿的生活环境，再加上经常喜欢吃冷饮等寒凉食物容易导致湿寒的气体，淤积在肠胃当中伤及脾胃，常见的症状就是肤色暗黄脸上长有色斑或者是痤疮，在排便的时候大便不成形，经常也有便秘的情况，对于女性来说最常见的就是宫寒，男性最常见的是腰部疼痛，在夜里也会有冒虚汗的情况。如果吃的食物过多，食物在肠道内未消化吸收，在体内发酵容易产生气体，从而导致大便不成形和放屁增多，这种情况就应该进行适当的运动，促进肠胃蠕动，加快食物的消化和吸收。大便不成形，放屁增多，应该如何进行调理？改变饮食习惯，一日三餐规律能够有效的保证肠胃吸收更好的营养，三餐规律也记得不要吃腌制和熏烤油炸的食物，戒掉高油脂和油腻的食物，少吃零食和甜食，每天保证充足的蔬菜和水果，主食要精细搭配，规律的饮食对身体有很好的益处。想要改变大便不成形，放屁增多的情况，在平时就应该养成良好的饮食习惯。适当进行锻炼，大家都知道坚持适当的锻炼对人体有益，坚持中等强度的运动，有氧无氧相结合，每次持续20~40分钟，尽量的远离烟酒，坚持锻炼的人身体比较健康，有利于加快肠胃消化蠕动，促进食物的消化，坚持锻炼可以提高身体的抵抗力和免疫力，避免各个疾病的产生。规律作息，肠道的神经是比较丰富的，肠道属于人体的第2个大脑，所以保持规律的作息，及时调整心态会释放压力，在生活中尽量不要熬夜，这样才能预防和治疗大便不成形的症状，规律的作息释放压力对身体有一定的好处，这样的好习惯有效的避免了大便不成形和便秘的情况。综上所述，大便不成形便秘的原因大多是由于湿气引起的，在日常生活中，我们一定要养成良好的生活习惯，只有肠胃健康了，才能预防大便不成形和放屁增多的情况，对于工作和学习的我们来，有健康的身体是很重要的，只有健康的身体才有利于每天有足够的精力去面对工作。
