便秘不是你的身体有毛病，而是你生活习惯有问题，而且是长期造成的。
比如，不按时吃饭，不按时睡觉，当你的生活作息规律乱了以后，就很容易出现便秘这种情况。
在我们的日常生活当中，便秘我们听得不少了。
那么，便秘的症状都有哪些呢？
便秘的症状有：排便费力、排便量少、排便的次数少而且不规律、粪便干结等等
只要你同时占据以上的症状两条以上，就可以称之为便秘。便秘是一件痛苦的事情。只要你便秘了，就影响到你的生活、你的工作或者学习了。所以，我们经常说便秘总是给我们带来许多不便。
那么，知道了什么是便秘，那我们还得知道为什么会出现便秘的情况。
引起便秘的主要原因有以下4点：
1、不良的排便习惯。很多人喜欢大便时看报纸、玩手机，拖延了大便时间，使粪便在直肠内停留时间延长而不引起排便感觉，形成习惯性便秘。
2、不良的饮食习惯。一些爱美女性饮食过少或过精过细，导致 和水份不足，对肠道不能形成一定量的刺激，让食物残渣在肠内停留时间延长使粪便干燥。
3、不良的心理因素。情绪紧张，忧愁焦虑，注意力高度集中于工作，或精神上受到惊恐等强烈刺激，都会导致大脑皮层和植物神经紊乱，引起便意消失。
4、长期使用泻药。便秘时，很多人喜欢用泻药解决便秘，但是长期使用刺激性泻药也可减弱肠壁的应激性，导致便秘加重。
便秘是一种全民疾病，上至老年人，下至新生儿，无一人群不受便秘的困扰，而老年人更是便秘的主要受害者。老年人身体各个器官功能开始衰退，各种疾病接踵而至，其中，免不了常见病便秘。便秘问题不能轻视，便秘对身体处于弱势的老年人来说，危害更大。
以下几点特征性的危害1、影响老人身心健康
习惯性便秘、持续性顽固便秘常给老年人带来食欲不振、疲乏无力、头晕头痛、精神萎靡、烦躁不安、失眠等痛苦。有的老人因长时期服用刺激性泻药，使其后期再次服用时难以奏效，不得不靠灌肠来排便，使他们更加苦不堪言，焦虑不安。
2、加重老年人病情
患有肺气肿、肺心病的老年人常因便秘而咳嗽加重。患高血压、动脉硬化、冠心病等心脑血管病的老人，常因便秘时排便用力，增加腹压或用力过猛而使血压骤升，造成脑血管破裂而发生脑出血等急性脑血管病。
3、诱发结肠恶变
便秘使粪便通过肠道的时间明显延长，以至肠道中各种致恶变物质浓度升高，与结肠黏膜接触时间延长。致恶变物质与结肠黏膜长期不断地接触，容易使结肠发生恶变。因此长期便秘，有增加老年人患结肠恶变的潜在危险。
4、易诱发憩室病
老年人胃肠平滑肌张力减弱。便秘时，排便过于用力，使肠腔内与腹壁之间压差增大，肠壁薄弱部位膨出而发生憩室。
5、易发生粪块堵塞性肠梗阻
老年人肠运动功能减弱。便秘时，粪便长时间在肠道滞留，导致“粪石”形成。如果粪石积存过多，可导致发生堵塞性肠梗阻。
6、引起脱肛和痔疮
老年人体虚，盆腔肌肉松弛无力，便秘时容易引起老年人直肠脱垂，即脱肛，也会引起痔疮的发作和加重。
7、导致心律失常或心肌梗死
便秘的老年人排便时，若突然用力，还会因腹压增高、精神紧张使机体出现应激反应，引起心肌暂时性缺血，导致心律失常或心肌梗死，甚至猝死。
中医认为，便秘病位主要在大肠，与肺、脾、肾关系密切。病因多为年老体弱、久病产后、素体虚弱;或饮食劳倦、过食生冷、感受寒湿等。
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