宝宝也会便秘？是的，虽然宝宝每天的食物不同与成年人。大多数是如最初的母乳、牛奶，到粥、蔬菜水果泥等等，每一样都含有很多水分，但为什么还便秘呢？而且，宝宝便秘又该怎么解决呢？

饮食不当是造成宝宝便秘的主要原因之一

导致宝宝便秘的原因是牛奶。很多宝宝都是奶粉喂养或者牛奶喂养，但是虽然现在的奶粉都是很好的，但是都还是不同于母乳喂养。

母乳中含有乳清蛋白，它易于消化并且能够刺激肠道运动，让宝宝能够顺利排便，但是牛奶和奶粉就差很多了。

牛奶喂养婴儿易便秘的原因大多是因为奶中的酪蛋白含量过多，而配方奶粉引起的便秘通常是因为水份不够多。

其次，在宝宝开始吃辅食之后，很多父母喜欢给宝宝喂肉泥等富含蛋白质的东西。

但如果食物中蛋白含量较多，碳水化合物和膳食纤维含量较少，食物在肠道内的发酵过程微弱，大便便会较干燥。或者有些宝宝有偏食的毛病，喜欢吃鱼肉类，不爱吃水果、蔬菜，日常中 少，胃肠吸收不平衡，容易导致宝宝便秘。

如何从饮食上改善宝宝便秘的情况？

两个原则

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一是均衡，二是自然。

所谓“均衡”就是什么都吃，不要挑食，家长给孩子准备的食物品种应该丰富，调整婴儿饮食结构，可适当增加淀粉、蔬菜和水果的供应。

“自然”则是指给孩子准备的食物不要过于精细，每种食物都是一个整体，很多蔬果要连纤维一起吃，才能发挥食物 的效果。以下是改善宝宝便秘的诀窍。

给宝宝的辅食中少不了新鲜果汁或者白开水。

宝宝从奶水中摄入的水分是远远不够的，要在两次喂乳之间喂新鲜果汁或白开水。

6月龄婴儿可以适当增加蔬菜泥和水果泥的量，如胡萝卜泥、土豆泥、苹果泥或香蕉泥等。

配方奶固然好，但应适当减量，而增加辅食的量。但要按照辅食添加原则来做。

预防宝宝便秘的辅食有菜汁汤、水煎*豆皮、番茄鸡蛋汤、土豆泥、红薯泥、芝麻糊，还有多吃水果泥， 是苹果泥和香蕉泥。

给宝宝冲调奶粉时，不用开水，而用粥汤。

这一诀窍适用于4月龄以上的宝宝，可用一部分新煮的粥米汤代替水来冲调奶粉，也可采用三分之一或一半的粥汤代替水来调奶，以增加碳水化合物的量。

给宝宝冲调奶粉时应适当降低浓度。

即适当增加水的量或减少奶粉的量。

有些父母在配制奶粉时，没有严格按照所介绍的奶粉冲调方法做，奶粉的量加多了，婴儿的消化吸收能力有限，常常会引起大便干结。