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决明子是一种中药材，又被称为草决明，决明子味苦性甘，可入肝经和大肠经，具有清肝明目、降脂降压、润燥通便的作用。今天我们就来一起认识一下决明子吧！小小几粒子，用来泡水喝，帮你清肝明目、降压降脂、便秘也好了！经常用决明子泡水喝，对身体有这3个好处：1、决明子中含有大黄素，大黄素可以清除人体肠道内的热燥，缓解因肠胃问题而引起的便秘问题，而且决明子还有很好的疏散风热的作用，或泄肝胆郁火，可配合枸杞、女贞子、生地等一共食用。女贞子2、决明子还有抑制血清胆固醇的作用，而且还可以防止动脉粥样硬化，可以用来降低血脂，而且饮用决明子茶，还有很好的降低血压的作用。3、如果身体出现了咽喉疼痛、热感冒、中暑等，可用桑叶、竹叶、薄荷、菊花及决明子来一起泡茶，有很好的缓解作用。而且决明子还有抗菌的作用，因为决明子含有决明子醇，有助于对抗大肠杆菌及葡萄球菌等，而且决明子还有抑制脂肪合成的作用，对于体内多余的脂肪有很好的分解作用。决明子的3种用法：1、制作决明子绿茶饮决明子5克、绿茶5克先把决明子进行炒制，用小火炒至飘出香气时，至关晾凉，然后与绿茶一起放入杯中，用开水冲泡即可，经常饮用，有降低血脂、降低血压、润肠通便的作用。2、决明子枸杞茶决明子30克、枸杞30克，将两种材料清洗干净后，放入锅中进行煎汁，代茶饮即可。此方有着降血脂、降血压、缓解便秘的作用。3、菊花决明子粥10克菊花、10克决明子、50克粳米，适量的冰糖。先把决明子炒至微香，然后晾凉后与菊花一起放入锅中，进行煎煮，取其汁，加入粳米煮粥，将要煮熟时，根据口味，加入适量的冰糖即可。此方有降压、降脂、缓解便秘的作用。温馨提示：决明子性凉，所以在服用之后，可能会出现宣泄的作用，所以脾胃较差者或低血压的患者，最好不要服用，此外，在决明子泡水之前，最好是炒熟之后再进行冲泡，孕妇不要喝决明子泡水，服用期间，如果出现腹胀、腹泻、恶心呕吐等，需要停用。