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对于便秘的朋友来说，每天蹲马桶的时候最痛苦。

如果你上厕所，发现自己

便秘不仅会让脸色憔悴，情绪变得焦虑，身体也容易发胖。

便秘之后，身体废物不易被吸收，会存储在细胞外围的脂肪里，最终导致皮下脂肪和内脏脂肪堆积。

慢慢的，肚子上的肉越堆越多。特别是久坐办公室的白领一族，十个有八个都会有点小肚腩。

因为内脏脂肪刚好位于腹腔之中，而人们所采取的各种瘦腰法

反过来，因为内脏脂肪囤积过多，无法自然离开身体，又会严重影响消化功能，导致便秘愈渐加重。

除了容易胖之外，便秘还会让你经常

怎样才能轻松排除身体废物、清理肠道，让自己告别便秘的憋屈呢？

一般便秘很多人都推荐空腹喝蜂蜜水，其实蜂蜜用对了，治便秘基本是用一个好一个！

蜂蜜30ml加温开水冲服，每日2~3次，有助于肠道蠕动，清理肠道垃圾，软化排泄物，

当体内环境被净化，身体无负担，小肚腩，痘痘，肤色黯淡等各种小毛病全都烟消云散！

再次提醒，一定要使用

当然，除了每天喝蜂蜜水，平时也要多吃蔬菜、水果，多运动，养成良好的生活习惯。

祝大家排除身体毒素，早日轻松。