早在中国古代，医学家就对便秘有诸多研究，并最终总结出便秘的核心原因，即——“中气不足”和“阴血亏损”。
因此，要调理便秘，必须从本源入手，一方面补益中气，一方面滋阴生津。只有双管齐下，人体中气充足，才能推动肠道蠕动，增强肠动力；津液充盈，才能滋润肠道，不再干结难排。
民间流传的治疗便秘的偏方1、松仁糯米治便秘
松仁15克，糯米30克。
先用糯米煮粥，后将松仁和水作糊状，入粥内，待2~3沸，空腹服用
本方适用于气血不足所致便秘
2、白术苍术汤治气虚性便秘
白术、苍术、肉苁蓉各50克，枳壳10克。
上药共煎2次，每次以文火煎1小时以上，取浓液1碗，然后将渣除去，再将2次药液煮至半碗，1次温服。七岁以下儿童适当减量。
用治气虚性便秘。
3、草决明汤治老年便秘
草决明30克。
上药加水3碗，煎至1碗。服时加少许蜜糖，日服1次，7天为1疗程。要坚持按时解便习惯。
用治老人体弱便秘。
4、芦荟和朱砂治便秘
芦荟56克，朱砂40克。
将上药研细末和好酒为小豆大小的丸剂，每次4~6克，热水送服。
本方是便秘的特效药，早晨服晚上见效，晚上服翌日早晨见效。
5、香蕉治便秘
香蕉1~2个，冰糖适量。
将香蕉去皮，加冰糖适量，隔水顿服，每日1~2次，连服数日。
本方适用于津枯肠燥之便秘。
6、红萝卜汤治便秘
红萝卜适量。
捣汁加糖调服。
治便秘。
便秘反反复复连续3个月以上，就是慢性便秘，慢性便秘会让身体状况越来越差，久而久之脸上就出现大片的色斑、肤色黑暗、还长痘痘；长时间排便困难，使劲用力还会导致肛门出血、痔疮，痛不欲生！
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