春水初生，春林初盛，春风十里不如你。昨日春分，美好的春天到来，但天气还是忽冷忽热乍暖还寒，那么在春天里宝宝的饮食有什么需要注意的呢？

康妹和爸爸妈妈一起看看吧

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营养摄入要丰富

(1)钙是需要补充的，首先宝宝奶量要充足，宝宝可以适当补充钙粉，维生素D，尽量少吃甜食、油炸食品，因为它们是会导致钙质流失的，另外天气好的时候一定要带上健康小零食出门晒晒太阳。

(2)蛋白质也是不可或缺的，添加辅食的宝宝，鸡蛋、鸡肉、鱼肉蛋白质含量也很高，出门踏青时还可以带几包肉绒。

(3)春季宝宝对维生素的需要量也增加很多，蔬菜水果中富含大量维生素及微量元素，辅食添加时一定不能忘记；

(4)适当的脂类营养素的摄取，对宝宝的成长发育也是很有益处的，可以选择核桃油、亚麻籽油、补充补充DHA也是很好的选择。

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预防上火与便秘

(1)春天多风，天气干燥，妈妈们一定要注意及时为宝宝补充水分，日常饮水外需注意，如果宝宝不爱喝水，水果煮水给宝宝喝也能得到充足的补充。

(2)还要注意千万不要宝宝吃多膨化食品和巧克力甜食，容易引起上火便秘，另外像桔子，龙眼等水果也是容易引起上火，多吃也无义，偶尔来杯清清宝也是不错的选择喔

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过敏食物慎选择

春季宝宝最容易引发过敏，所以饮食上需要特别注意，尤其是过敏体质的宝宝更要小心食用海鲜、鱼虾等易引起过敏的食物，另外大豆，牛奶蛋白，蛋黄也是容易引起过敏的食物，妈妈给宝宝初次添加时要少量稀释，添加后一定要注意观察。

另外，导致过敏的东西并不一定全是食物，花粉、柳絮，细菌、灰尘、出门时不要忘记给宝宝带一个小口罩喔

98.2%的妈妈都在







































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