很多妈妈发现宝宝吃奶粉就开始便秘，
秋天和冬天更为严重，
认为奶粉上火，
会引起便秘，
看着宝宝偏不出大便哭闹不止，
急坏宝爸宝妈，
不知如何再选奶粉。
其实便秘是宝宝对营养物质消化代谢异常的一种常见症状。
配方奶粉营养全面，
是优质的营养食品，
可以作为1岁以内不能母乳喂养的宝宝的主食。
如果奶量摄入不足或太浓稠，
喂奶粉期间其他营养物质补充过剩就可能引起便秘，
因此宝宝是否便秘与奶粉本身是没有关系的，
决定于喂养方式。
一
引起便秘的原因：
1、奶粉喂养不当：
吃奶粉的宝宝，
一是有的家长怕营养不够，
奶粉特意多加冲调太浓，
营养过剩导致；
二是添加奶粉期间，
盲目补钙，
过量的钙易和脂肪酸形成钙皂，
导致大便干结。
2、食量不足引起便秘：
食量少导致无便可排，
排便间隔时间长。
少量的大便长时间储留直肠，
水分被过分吸收，
导致大
便干结，
排不出。
3、饮水不足引起便秘：
秋冬季节气候干燥，
加之开空调和暖炉会使干燥度加重；
天凉，
水分蒸发慢，
宝宝不易感觉口渴，
饮水习惯不好的孩子，
自觉喝水的量会见少。
4、膳食纤维摄入不足引起便秘：
一是冬季蔬菜瓜果种类不多，
若孩子偏食，
不爱吃蔬菜，
爱吃肉，
易导致膳食纤维摄入不足；
二是食物过于精细，
1岁以后只吃液态或糊状食物。
5、运动量少引起便秘：
冬季天冷，
不想运动，
户外活动减少。
很多家长喜欢将宝宝抱着不动，
要么睡觉，
要么做一点简单逗引了事。
因而缺乏运动，
影响消化和肠蠕动导致便秘。
6、宝宝情绪紧张，
易受到惊吓也容易便秘。
二
宝宝便秘的信号：
1、大便干，量少
2、排便困难，
肛门有痛感，
排便时哭闹
3、腹胀、腹痛
4、食欲下降
有的宝宝大便干燥成块状，
不管一天排几次也是便秘；
有的宝宝2、3天排一次大便只要大便是软的条状或糊状（5个月以内），
便量正常，
无其他异常则不是便秘。
三
预防和改善便秘的方法：
1、保证饮水量，
尤其是喝配方奶粉、
正常吃饭的宝宝，
养成两餐之间喝水的习惯，
白开水为主，
辅以米汤、
果汁、
菜汤等。
空调、
暖气房放加湿器，
保持空气湿润，
最好不用电烤炉，
以免皮肤水分蒸发过快或灼伤宝宝。
2、不要过量补钙，
确诊缺钙严重时再单独补充钙制剂，
日常注意摄入含钙丰富的食物：
奶粉、海带、虾皮、豆制品等，
同时适当晒太阳，
月子里遵医嘱补充鱼肝油。
3、营养均衡，
食量适宜，
摄入充足的蔬菜瓜果、粗粮（玉米、燕麦等）。
利于缓解和预防便秘的食物有：
白萝卜、木耳、芹菜、南瓜、红薯、火龙果、香蕉
（习惯性便秘不易多吃）、
黑芝麻、蜂蜜（1岁以下宝宝禁食）等。
4、适当的运动，
大些的宝宝不可以久坐不动，
例如，4个月后练习翻身、
6个月后练习坐姿继续练习翻身，
7个月开始训练爬行，
9个月站立，
随着宝宝年龄增长增加适宜的运动，
不可过量，每次20分钟以内。
5、塑造和谐的家庭氛围，
让宝宝心情愉悦，
不要为了好玩总是吓唬宝宝。
6、宝宝便秘严重时，
可以适当用开塞露或肥皂条通便，
不可多用，
尤其是3个月以内的宝宝，
用太多影响肛门括约肌发育，
肠动力减弱，
便秘加重。
7、顺时针方向按摩腹部：
轻触腹部，
以肚脐为原点由小到大地往外画圈，
用力适度，
由轻到重，
喂奶或吃饭后半小时进行，
每次最好保证在5分钟以上，
每天2-3次
