每天一分钟健康又轻松

本期要点

治便秘误区

误区一：多吃萝卜能通便

气虚便秘者食用更易泄气

误区二：要加大膳食纤维的摄入量

胃肠功能差的人不适合

误区三：油和肉都不能多吃

便秘可适当摄入油脂

可以起到润滑的作用

误区四：多吃香蕉能通便

只有熟透的香蕉才能有这种功能

误区五：喝茶能通便

茶喝多了反而加重便秘

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