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便秘在我们的生活中可以说是普遍存在的现象了很多人也都被便秘所困扰着，便秘的患者的患病原因还是有很多种的，比如说一些不良的生活习惯或者是年龄都是容易导致便秘发生的原因之一，另外一些心理原因和肠道类疾病也会导致便秘的发生，便秘患者的排便次数会明显少于正常人而且还会伴随这排便困难的情况发生，比较严重的患者甚至会导致半个月或者一个月才排便一次，老年人在这种被便秘困扰的同时还可能带来冠状动脉出现异常的情况发生，另外也会以为便秘而造成血管中血压的升高最终导致晕厥，其实便秘造成的伤害不仅仅只针对于老年人很多长期便秘的患者身体都会受到一定的影响。

便秘可能造成的“伤害”，别再“任性”了，预防才是“关键”

1.便秘造成肠道堵塞

首先这种长时间不排便就是存在着一定的风险隐患的，这种便秘的症状会导致我们的身体垃圾长期的在肠道中累积，这种只进不出的情况会给肠道带来很大程度的损伤，另外这些身体垃圾中是会有很多的有害成分在其中的，它们在肠道累积时就会导致肠道对这些物质的再次吸收从而就会导致身体吸收很多的毒素，另外这些有害物质也能够刺激肠道的肠壁发炎最后甚至可能恶化成癌症。

2.便秘造成痔疮的发生

当本来应该排除身体之外的有害物质继续存在我们的肠道中时就容易引起肛门处发炎，另外肛门处是属于一个半封闭状态的部位，除了身体之内的感染还存在于外界的影响，在便秘患者想要排便的时候就给了外部一些细菌和病菌进入的机会，在外界的影响下肛门就会出现外部感染细菌的情况，肛门处于内外都被有害物质感染的情况下就很容易出现痔疮的发生，而一旦发生痔疮就非常容易反反复复病发而很难被根治，另外还会给我们的生活和工作制作一定程度的麻烦。

3.便秘造成脱肛

对于这一种来说就相对来讲比较严重了这是因为由于长期的便秘就导致这些身体中的垃圾逐渐变硬，在这种情况下如果强行排便就使得肛门出现撕裂出血的情况发生，如果严重的话还可能导致脱肛的发生，脱肛其实是大肠脱垂的一个别称可以说情况还是比较严重的，这种情况会导致直肠壁下移的情况发生会损伤我们私处的神经受到损伤也会是的我们出现失禁的情况发生。

便秘给我们带来的伤害还是非常多的今天小编给大家说的也仅仅是一部分而已，所以说我们应该改变自己的生活习惯才能有效避免便秘的情况发生，一旦出现便秘也要及时配合治疗才能降低悲剧发生的概率。

肠道健康守护神——畅爱清道健康管理

功能医学5R原则：

1R(Remove移除、去除)：

降低肠道功能紊乱的根本方法是排除对肠道粘膜有刺激性的因素，包括胃肠道的病原微生物、过敏/不耐受的食物、环境衍生的有毒物质、药物、压力等。

2R(Replace补充)：

补充可能缺乏或有限的消化酶、盐酸和其他帮助消化的营养素。

3R(Reinoculat再接种)：

引入“益生菌”来重建肠道菌群平衡，肠道内菌群平衡是肠道通透性修复的关键。

4R(Repair修复)：

指提供各种营养补充以支持胃肠黏膜的修复、愈合和再生。

5R(Rebalance重建平衡）：

重建平和是个理念，通过上述4R，及改善饮食，达到重建肠道内环境及菌群微生物平衡，保持肠道免疫平衡。

沧浪之水清兮，可以浞吾缨。