说到便秘很多人都表现出了苦色，便秘多是阴气虚、血虚、精亏三种情况，这里给大家推荐一个三味药的好方子，用当归、肉苁蓉、黄芪这三味药煮水喝，代茶饮。

黄芪益气，如果是气虚的问题，它可以很快把气补上来，气足了，动力就够了，推动的力量就强了，肠道动力弱的问题就可以解决。

当归养血，可以养血润燥，能够改善这个肠道的内环境，把阴液补充上来，肠道自然就通畅了。

还有的是机体本身的阳气不够，肾中的阳气也不足。所以要用肉苁茸，可以温补肾阳，又可以润肠通便。

三味药合用，一段时间后，就会觉得大便越来越好，很畅快。