很多便秘的朋友，会想着通过不停地喝水来改善，但是不管怎么喝水，大便该干还是干，该拉不出来还是拉不出来，好不容易拉出来，不是跟羊屎一样一粒一粒的。

所以如果你经常便秘，怎么喝水都没用，然后舌头伸出来之后颜色发红，整体舌苔偏少，甚至看不到什么舌苔的话，那你想要调理便秘，就需要先调理阴虚的问题，当阴液补上来了，便秘自然而然就好了。今天王大夫就给大家分享三味中药煮水，帮你排空体内黑硬便，这三味药就是天门冬，枸杞子和玉竹。

其中天门冬直入肺经，可以滋阴润肺，而肺跟大肠互为表里，两者相互影响，相辅相成，肺阴充足了，才有足够的水分去滋养大肠；然后枸杞子入肾经，可以滋补肾阴，肾阴是我们一身阴液的根本，肾阴足了，全身的阴液也就充足了，那大肠自然也就不缺阴液的滋养了；最后玉竹入胃经，可以直接补充我们肠胃里的阴液，对于胃阴虚引起的肚子经常发出叽里咕噜的声音，明明很饿却不想吃饭等情况，也有着不错的改善效果。

不过要提醒大家，如果你搞不清楚自己是什么症状的便秘，要及时就医，在医生指导下用药，不可盲目用药。