生活中可能人们无力抵抗的就是自己喜欢的食物，而且大多数人对于美食的诱惑是控制不住的。只要看到自己想吃的东西就会吃很多。尤其是对于肠胃不好的人来说，想吃又不敢吃，因为肠胃不适，就不能及时的把食物的残渣排出体外，长期下去，垃圾毒素在体内堆积，引发便秘的发生。还会引起一些并发症，因此对于这一症状，生活中多吃一些有助于缓解便秘的食物，让你远离这种痛苦。肠胃不好，常吃这2物给肠胃做个“大扫除”，可能肠胃感觉舒服点。肠胃不好，尽量常吃这2物，很多人以为“它”很常见，常常忽视了1、芋头芋头对大家来说都不陌生，因为在芋头上市的季节很常见，所以很多常常都忽视了，它却是很多人的喜爱食物之一。因为它的口感比较好，不管是用来做汤或者是蒸着吃都比较美味。尤其是对于肠胃消化不好，经常有便秘烦恼的人，多吃点芋头，能够促使芋头中的植物胶体，提高人的食欲，加快肠胃的蠕动速度。帮助肠子洗澡。而且芋头也称为肠胃的保洁员，每天坚持使用可能，一段时间后你就会发现以后每天可以定时正常的去卫生间，少了很多的烦恼。2、梨子梨子也是生活中常见的一种食物，可能很多人常常忽视了他对人体的好处，一般我们都知道有润嗓子清洁肺部的功效，对于很多人在咳嗽的时候会蒸梨喝梨水，缓解咳嗽的症状。除此之外，梨子也是作为肠胃保健员的方式存在，能够清理肠子中的垃圾，帮助肠子洗澡，从而滋养肠胃。可以每天适量吃个梨子，或者用梨扎成汁来食用，能够加快肠胃的蠕动速度，帮助体内的毒素垃圾排出，有效的缓解便秘的痛苦。以上这2物都称为肠道的保洁员，能够帮助肠胃洗澡每天吃一点能够帮助肠子做大扫除，让你能准时的上厕所。希望这篇文章能给经常会有便秘痛苦的人群带去帮助。记得多多