通常两三天不排便，或者有了便意，却排便困难都可视为便秘，长久便秘对身体危害特别大，严重的可致癌。常有俗语说：一天不排便等于三包烟。

中医认为胃主受纳，脾主运化，肠主清浊，脾胃失和，肠中有热，燥热内结、气虚传送无力则便秘生。临床中治疗便秘方式多样，今天介绍只用两味中药治疗多种类型便秘的方子。

药方：生白术00g，生白术补气健脾，理气和中；生当归00g、生当归攻肠燥便难，主润燥滑肠

用法：把生白术、生当归研末成粉，装瓶备用，每次取一勺约20g，开水冲服，一天一次，服用一周效果明显，本方对各种便秘都有效果，可以经常服用，不会引起腹泻，非常安全。

便秘妙方

食疗：取香蕉个，去皮，加冰糖适量，入水炖服，每天次，连服数日。

艾灸：艾灸选穴中脘、胃上、胃俞、脾俞每穴每次灸20分钟为宜

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