相信大家都知道便秘，便秘会给日常生活带来的影响是非常大的，因此，大家在日常生活中，应多了解一些造成便秘的原因，做好预防工作，以免便秘找上门。那么，是什么原因引起便秘的呢？

造成经常便秘的原因，主要有以下4个方面

1、胃肠道蠕动功能减退

一些活动较少的人，通常胃肠蠕动较慢，引起便秘。而一些其它身体疾病也会引起便秘，如甲状腺功能减退、营养缺乏、内分泌失调等，都会影响胃肠道的蠕动功能。

在一些老年人中，他们的肠胃功能是较差，肠胃消化食物的功能会慢慢地变弱，很容易引起便秘。而一些体质虚弱的人，一般大多是气血不足，而这种情况也会引起便秘。

饮食和肠胃是有直接关系的，如果我们饮食不规律的话，造成身体营养缺乏，就会影响肠胃功能正常运作，容易造成便秘。在饮食上，要清淡，不能吃太多辛辣、油腻以及生冷性等食物，这些食物都不利于肠胃的排泄。

不良的情绪会影响身体的各个器官，如果长期情绪起伏较大的话，平时受到的压力又没有得到释放，容易让人变得焦虑、烦恼，从而影响肠胃功能，造成便秘。

便秘是生活中常见的一种肠胃疾病，这种疾病多发于老年人群，不过，每个人在生活上，都有可能会在特定的一段时间内，出现便秘这种情况。便秘影响着人们的生活，那么，该怎么调理呢？

患者要注意饮食的调理，以清淡为主，尽量不吃油腻、生冷以及刺激等食物，这些食物都不利于胃肠道蠕动和加重胃肠道的负担。患者平时要注意多吃易消化、高纤维、以及高蛋白的食物，有利于增强身体的免疫力。

患者平时要有充足的、有规律的睡眠，人们在休息的时候，血液会大量流到肠胃，促进肠胃蠕动，就减少便秘的情况。

患者要养成起床后排便的习惯，不管有没有便意先蹲一下，久而久之就会养成排便的好习惯。不过尽量不能久蹲坑，平时排便时间要固定，如果排便不顺畅要及早起来，不可以过久蹲在厕所里。

患者要注意心态，不要有压力负担，如果急于求成的话，是会无法缓解便秘的。

以上就是关于引起便秘的原因及调理的相关内容，便秘会给人带来一定的痛苦，患者平时一定要保持良好生活和饮食习惯，还要注意心态上的调节，如果便秘严重的话，需要在医生的指导下来进行治疗。