很多妈妈光顾着给孩子
补钙、补锌、补铁......
却忘了给孩子补点纤维
孩子的肠道蠕动能力本来就弱
加上补钙过剩
很容易造成便秘
到了真出现便秘的时候
才开始急，才想起该吃粗粮和蔬果
但是，晚了
孩子或多或少要受一些罪
便秘，更为重要的是防患于未然
因此平时有意识的补充一些纤维
是非常必要的
但是，有些宝宝非常挑食
怎么办呢
这一个奶酪粗粮杯
绝对让他/她吃得开心
吃得营养
营养小知识奶酪的含钙量是牛奶的6倍，同时奶酪中含有的维生素可以帮助骨骼吸收钙质，因此是补钙的好选择。此外，奶酪中的碱性物质可以中和口腔中的酸，对于预防龋齿有很好的功效。而土豆和南瓜，富含纤维素，搭配一起食用，营养更均衡。
适合人群：11个月以上的宝宝及一般人群。
奶酪粗粮杯
??准备我们所需要的食材。
??南瓜和土豆去皮，切丁，放入蒸锅内蒸至软烂。
??用研磨碗把南瓜和土豆捣成泥。
??装入容器中，压紧实一些。
??铺上奶酪。
??烤箱度预热10分钟，再烤15分钟，烤至表面金黄即可。
??搞定，诱人的奶酪杯完成了~
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或者想学更多的宝宝辅食
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我会尽最大可能为大家解答哦
wearetogether
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/5/9农历四月十四
我是丹丹
有名有姓有过去才不是没有故事的女同学
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