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提要：便秘是咱们通常的生涯中很罕见的一种疾病。据相干探望显示，我国的成人沾病率约为7%-20.3%，且跟着岁数的增加，便秘沾病率再有所提拔。尽管便秘自身不是分外严峻的疾病，但也会对咱们的生涯形成不少搅扰。那末有甚么好的举措能调节便秘呢？如下这些食品便是便秘的“救星”！第一种食品便是紫菜，它的滋味鲜美，咱们经罕用其来煮汤，但很少见人晓得，紫菜原来有降压的结果，关于高血压以及有便秘的患者是分外好的“良药”，既能够改良便秘，又能够提防高血压引发的脑卒中；第二种便是地瓜，这类含有洪量的纤维质，松软易消化，食用后可增进肠胃爬动，进而辅助咱们更好的增进排便。除此以外，再有一种食品，被称为便秘最佳的“救星”，况且许多人都不晓得!那末这类食品究竟是甚么呢？

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