日前，人民网发布了一份7月流言榜单，主要包括饮食健康和医疗保健等领域的10个谣言。其中，吃蜂蜜能治便秘位列第5，将其列为谣言是因为其夸大了食品的营养功效。关于这则谣言辟谣的科学性由科信食品与营养信息交流中心人员进行把关。但是，在评论中很多人并不买账，纷纷提出为什么自己便秘喝完蜂蜜就好了？关于喝蜂蜜能不能治便秘，网友们也是展开了讨论。那到底是怎么回事呢，老班长就给大家介绍一下。

网传蜂蜜进入胃肠道后，益生菌会被激活，合成并释放出转化酶，分解各种食物，促进胃肠道蠕动，这样肠道就进入了正常的新陈代谢过程了，从而达到通便作用。而专家辟谣却说，对于蜂蜜中的果糖和葡萄糖来说，它们在到达小肠之后就被人体吸收，因此蜂蜜不太可能产生渗透性或刺激性的泻下通便作用。

对此，一些网友提出了质疑，纷纷表示自己喝蜂蜜水确实是有用的。还有一些网友甚至提出更“专业”的说法：蜂蜜水是通过滋润肠道促进排便，而不是通过改变渗透压促进排便。对此，大家是公说公有理，婆说婆有理。那蜂蜜水到底能不能治便秘呢？也有相当一部分的网友给出了看起来更让人满意的答案。

它们表示，有一些人觉得蜂蜜水有效果，是因为他们是果糖不耐受的人群，从个角度来讲，大量进食任何高果糖食物都可以达到相同的效果。也有一些网友表示，如果要达到通便的效果，每天需要摄入50克果糖，也就是说需要食用大量蜂蜜，这样也是不合实际的。因此，蜂蜜改善便秘的作用是对于一部分果糖不耐受的人群来说的，老班长倒是觉得这种解释挺合理。不过，对于这种说法很多人也是持怀疑的态度。不知道你怎么看？

除此之外，被列入七月流言榜单的还有“喝醋能软化血管”、“蚊子爱叮O型血的人”、“面粉能急救烫伤”、“开夜灯睡觉会导致孩子性早熟”等等，对于每一个谣言，相关的专家都给出了比较清楚的解释。

但是仍有很多人表示，难以相信这些都是流言，更有网友调侃道，把榜单发在家族群里，轻则被骂，重则被踢。从中可见，中老年群体对于这些流言的信任程度。面对这些流言，你中招了吗？关于蜂蜜治疗便秘，你觉得到底是不是谣言呢？欢迎留言分享你的观点。

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