在生活中，虽然大家一直强调按时排便有利于身体保健，但是，很多人可能并没有达到这样的顺畅排便，更多的时候，排便不及时、憋便是很多人可能正在做的事情，而这样的种种行为，对于健康来说有非常大的影响。当你一天不进行排便，带来的危害，可能超乎你的想象，不乏一些人，可能一个星期，甚至更多的时间没有排便，那么当你长时间没有排便，那些被你憋住的“屎”去了哪儿?在接下来文章中，一起来看看吧。被你憋住的屎去了哪儿?与此同时，很多人可能会纳闷，我憋便了，那些被我憋住的屎去了哪儿?不要惊讶，接受一个残酷的现实，那些被你憋住的粪便，依然存在你的直肠中，是不是觉得很恶心。时间一长的话，你会排便困难，便秘越发的严重。排便不及时的危害有哪些?当你排便不及时，可能会导致你的肠道有非常多的代谢物，还有很多的毒素，这些物质对于肠道还可能起到反噬的作用，可能会进一步的损伤你的肠道，带来更大的影响。严重的时候，甚至可能会导致便秘的发生。而这样的便秘，在当前越发的常见。那么在生活中，哪些原因，可能会导致便秘呢?第一、排便不及时，甚至进行憋便首先，如果你在平时，排便不及时，甚至进行别逼那，真的非常伤身，时间一长的话，应该产生的便意，也被你忽视了，随后可能会越发的没有便意，影响到了正常排便，便秘就这样发生了。第二、肠道生病了其次，如果你的肠道处于生病状态下，例如伴随着胃肠炎、肠道功能紊乱、结肠炎等症状的出现时，都可能会影响到你的正常排便。随后可能会引起便秘的出现。第三、精神方面受到影响最会，如果你的情绪很压抑，精神很压力，对健康也有影响，这样的话，伴随着精神方面的条件反射，可能会引起身体出现障碍，也非常容易引起便秘的发生。让你排便不畅、拉屎不畅，便秘随之而来。在研究中发现，如果精神处于高度紧张状态下，也可能会影响到结肠的蠕动能力，伴随着结肠蠕动能力失常，引发便秘。第四、年龄大影响排便伴随着年龄的增大，对于人们的健康也是有影响，年龄增大，肠道功能减弱，排便过程中，肌肉能力变弱，会影响到正常的排便，导致你拉屎越发的困难。为此，我们会发现，身边很多老年人似乎更容易会出现便秘。了解哪些原因引起便秘的出现，进行的科学护理显得尤为关键，那么应该怎么护理改善肠道，远离便秘比较好呢?1、饮食缓解在平时，吃点柚子，对于改善便秘是比较好的，柚子是非常有利于身体保健的水果，其具有很好的润肠通便的能力。冬天，干燥的气候，容易引起便秘，这个时候不妨吃点柚子改善、调节肠道，让你远离便秘的困扰。除了柚子之外，你还可以吃点蜂蜜，缓解便秘。2、养成按时排便的好习惯养成按时排便好习惯，对于身体会更好，例如，早上就适合排便，早起排便，能够帮助你顺利的排出毒素，促进健康。如果你出现了便意，不去排出对于身体影响是很大的，憋便的话，不见得是好事情，可能对于肠道影响更大，希望你能多重视，了解4个原因可能会导致便秘，科学护理保健，获得健康。