怎么给宝宝添加肉食呢？辅食肉泥添加制作储存解冻方法。

各种肉泥制作方法以及如何保存和加热，新手妈妈看过来，不知道宝宝什么时候添加第一口肉泥，该怎么吃？今天分享各种肉泥的制作与保存，宝宝6个月左右就开始添加辅食了，7个月后宝宝可逐渐尝试肉类食物，母乳里面的铁含量已经远远达不到宝宝身体生长的需要，所以这个时候要给宝宝多一些含铁的食物，预防宝宝贫血。

一，鸡肉泥/猪肉泥/牛肉泥

?肉去筋去油，切成片状。

?用柠檬和姜腌制15-20分钟去腥。

?和姜一起冷水下锅煮至沸腾，把煮出来的血水，浮沫撇干净后清洗。

?放两片姜上锅蒸熟，鸡肉和猪肉煮15-20分钟，牛肉煮20-25分钟。

?放入料理机中，加适量温水打成泥，，放入辅食盒冷冻储存。

最推荐的部位是：鸡胸肉、猪里脊肉、牛里脊肉，肉质细腻好消化。

二，鳕鱼泥/三文鱼泥/虾肉泥

?真鳕鱼、三文鱼切片。

?用柠檬腌制15分钟去腥（不要腌太久，口感会不好）。

?冷水上锅蒸15分钟。

?放入料理机，加适量温水打成泥，放入辅食盒冷冻储存。

推荐直接买去刺去皮的真鳕鱼和三文鱼，每周两到三次鱼肉，补充DHA。

?如何储存辅食

1??水果和蔬菜的辅食泥，做好后放入辅食盒，盖好密封盖保存，放在冷藏室48小时内食用，放入冷冻室一个月左右使用，叶菜类尽量当天食用。

2??任何肉类为基础的辅食都可以放在冰箱冷藏24个小时，冷冻可保存一个月左右。

3??在冷藏或者冷冻辅食时，要做好标记，写上制作日期和食物类型，以免忘记存放时间用到品质不好的辅食。

?如何解冻辅食

1??在准备好的辅食2小时内将其解冻，隔水加热或者蒸一下，最好不要微波炉，受热不均匀。

2??只要辅食取出来解冻过，吃不完的就要丢弃，不要反复冷冻。

3??所有冷冻的泥都可以保存1个月左右，但是还是建议大家一次做一周的量，吃起来口感好。

当然所有的菜泥肉泥也都需要辅食盒来保存，这里选择的辅食盒配有两种盖子：密封盖和硅胶盖，密封放冰箱冷藏冷冻，硅胶盖带小孔，可微波炉可蒸煮，适合6个月刚刚添加辅食，储存菜泥肉泥，做蒸糕。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，