便秘是消化系统疾病的常见症状，是指多种原因造成的大便次数减少和粪便干燥难解，容易引起一些肛门疾患：粪便太过于坚硬，就会导致腹压升高，使得肛门静脉血液循环不畅，出现肛裂、痔疮、直肠脱垂、大便带血、大便困难等症。
但是不同的人便秘也不一定是一样的症状。而你的便秘，是属于哪种呢？
便秘的分型从中医角度，便秘不仅与大肠的传导功能失调有关，而且与脾胃的升降纳运、肾的温化功能失常有关。中医古今病名很多，有“阳结”、“阴结”、“虚秘”等，病因多由于饮食失节、劳倦过度、情志失调、老年体虚等导致大肠功能失常所致。
1热秘
2气秘
3虚秘
4寒秘
5湿秘
容易导致便秘的原因1.饮水不足
人体必须从肠道吸收适量的水分来供给新陈代谢所需，一旦喝水少，自然肠道内残留的水分就少，粪便也及变得干燥坚硬。此外喜欢吃辛辣、重口味、嗜酒无度的人，或是感冒的人，肠道内火旺、水分不足使得大便干结。
2.纤维食物摄取不足
由于饮食的精致化或是吃得少或是牙齿功能差，使得纤维食物不足，粪便量减少。
3.排便动力缺乏
如老年人、多次妊娠女性、过胖者，因腹肌衰弱而引起。
4.情绪因素
紧张、压力或忧愁、思虑过度的人，将影响传导排便的神经，并且是肠胃功能低下、造成便秘。
5.疲劳
经常劳累的人，肠道蠕动机能不足，易引发便秘。
6.药物作用
服用抗阻纤胺及去除充血剂，易使大便干燥，而某些会促使肠蠕动减缓的药物，如镇定剂、止痛药、安非他命、减肥药、含可待因的咳嗽药、钙剂、铁剂，也容易引发便秘。
7.运动不足
长期久坐，活动量小或长期卧病的人，因肠蠕动不足，容易导致排便反射作用失调。
如何缓解便秘症状1、对于便秘轻度者
尝试每天早上起来喝一杯温开水，（一口气喝完）每个人都有宿便或多或少，这些事长年累月积攒下来的，时间长就会引起便秘，平时饮食方面可以增加一些含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等油脂类的食物、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗。
2、对于便秘重度者
医院做系统的检查（检查项目请参看历史文章），因为便秘不是靠吃几天药就能彻底解决的，所以针对长期便秘患者来说应当做好检查听取医生建议，最主要是学习注意生活习惯和饮食调理，这比吃药靠谱得多。
最后提醒一点，便秘的朋友尽量养成一个按时排便习惯，不管有没有先养成这个习惯，慢慢的身体调理的差不多了，自然就会有所改善，最后还有一点关键的要注意，就是如厕的时候最好不要去做一些看杂志、读报纸或者玩手机等事情，这点是促成便秘的最大威胁，也是导致便秘的原因之一。
