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我们人体有许多器官，各司其职。其中有很多新陈代谢器官，因为这些其器官的存在，我们的身体才能正常地运作，进入到我们体内的毒素和垃圾才能排出。肝脏也是其中一种新陈代谢的器官。它主要的工作是制造胆汁，贮藏造血、合成尿毒等，并且我们人体的毒素大部分是被肝脏分解的，是人体最大的解毒器官。所以如果我们的肝脏出现了问题，就很可能导致体内毒素无法排出，长年累月，我们身体各器官的功能就会受到影响，我们的健康也就大打折扣。我们每天晚上都要休息，不仅是给紧绷的神经放个短假，更是给我们的肝脏放假，休养生息。晚上的十一点到凌晨的一点，是我们肝脏自我清洁排毒的时间，所以这个时间我们一定要睡觉，而不是熬夜通宵。除此之外，在睡觉之前我们还可以喝蜂蜜水，给肝脏洗洗澡，更快排出毒素。为什么蜂蜜水可以帮助我们的肝脏健康呢？因为蜂蜜的营养价值极高，其中富含的各类维生素和葡萄糖，都可以使我们的神经得到放松，抑制亢奋，缓解精神压力，有助于睡眠。同时我们喝蜂蜜水，还可以补充身体所需的水分，促进肝脏新陈代谢，加速血液循环，帮助毒素更快排出。而且蜂蜜当中丰富的柠檬酸和磷酸等酸性物质，都是可以促进肝脏代谢的中间产物，增加肝脏的活性。另外蜂蜜当中的酶类也能起到一定的促进新陈代谢作用。可是，我们怎么知道自己的肝脏是否健康呢？第一，看脸上是否有痘痘或者痤疮我们的脸上是联通五脏六腑的，当我们的脸上有严重的痘痘或者痤疮症状时，这很可能是因为肝脏积毒过多了，导致排毒不及时，反应到我们的脸上油脂分泌旺盛，毛孔堵塞，所以才会长出很多痘痘或者痤疮。第二，看脸上是否有黄褐斑上面提到了脸上是联通肝脏的，肝脏有问题时，除了表现为长痘痘、长痤疮，还可能会长黄褐斑。因为肝脏排毒不及时，影响了肝脏造血功能，导致气血不足，就会使我们的脸上长出黄褐斑。医院看看是不是肝脏含毒素过多导致的气血亏虚。第三，看肠胃是否常常便秘有时候我们会有便秘的症状，通常是因为食肉过多，而摄入蔬果过少。这时候我们可以多吃蔬果，利用蔬果里面的膳食纤维加速肠胃蠕动，帮助润肠通便。但是还有一种情况会引起便秘的症状，那就是肝脏出现了问题。由于肠胃消化不良，残余的食物毒素就会堆积在肝脏，造成排解不及时，所以导致便秘。要缓解肝脏的不适症状，我们应该平衡饮食，多补充维生素和膳食纤维，多吃蔬果，多喝热水，帮助肝脏更好地进行新陈代谢，才不会使肝脏内的毒素越积越多。也可以每天都喝一杯蜂蜜水，既可以帮助肝脏清洁，还可以美白养颜。