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脾胃为后天之本，孩子是否健康，长得好不好，一个良好的脾胃消化吸收功能是关键。

经常有家长问我，我家孩子有眼袋，鼻梁上有青筋，晚上睡不好，还总是哭，是怎么回事？

其实这些都是脾虚的典型表现：?鼻梁有青筋；?面色发黄，皮肤不均匀，有白斑；?舌苔白厚，黄腻，或者地图舌，草莓舌，舌尖红，有内热；?挑食，吃饭胃口差，食量小；?积食，便秘，大便干硬，有时拉羊屎蛋样；?睡觉出汗多，白天同样条件下出汗比其他人多；?睡觉翻来覆去，不踏实，磨牙，踢被子；?体质差，免疫力低，容易感冒发烧；?生长发育不达标，身高体重落后同龄人。

尤其脸上这3点表现，说明脾虚超过3个月，需要立马调理。

⒈下眼睑发黑有眼袋

这类孩子多是脾胃虚寒，眼眶下面的部位，中医称为“气池”，反映脾胃的变化，下眼睑发青，发紫，像有眼袋的孩子，大多是脾胃长期受损。

尤其晚上睡觉时常会伴随着磨牙，趴着睡，跪着睡或翻来覆去满床滚，长期的睡眠质量不高，也是孩子脾肾亏虚所致的眼圈发黑、发青、发紫。

⒉鼻梁处山根青

小孩脾胃虚弱的时候，这个山根就发青紫，竖着的青筋，多是肝常有余，孩子脾气容易急躁；横着的青筋，多是脾胃不好，当孩子生病或者身体不好时，青筋就会加重。

一般调理后，青紫就会逐渐消失，或变淡，家长回去看看，自己孩子的鼻梁有没有发青发紫，这个也是脾虚的情况。

⒊头发枯黄气血虚

脾胃不好，就会出现气血缺乏，发为血之余，气血不充盈后，孩子头发就长得无光泽、干枯、发黄。

尤其一些疳积，营养吸收不好的孩子，或者是脾胃虚弱的孩子，头发枯黄稀疏，表现很明显。

这类孩子调脾胃是必须的，2种方法有效健脾胃，一种是用药，一种是日常的饮食、睡眠等调控。

先说一下日常的调控：

1.三物煮水当茶饮，山药，鸡内金，山楂，再加上橘皮，一起煮水15分钟，可以每天当水，坚持给孩子喝一喝。

2.控制饮食，尤其晚餐不能让孩子吃太多，睡前1-2个小时，除了水，不再进食其他东西。

3.不给孩子吃太油腻的，油炸的，辛辣的，刚从冰箱里拿出来的，还有甜食，都要少吃或不吃。

4.适量多吃蔬菜，多出去户外跑跑跳跳，多运动。

5.不要熬夜，夜晚脾胃也需要休息，熬夜对脾胃不好，9点半前要入睡。

再说一下用药：

如果孩子脾胃虚弱比较严重，首选肯定是要用药调理的。

方法有很多，口服中药看孩子能不能吃得下，门诊常用的有中药外用穴位贴敷、口服健脾膏方、推拿、药膳方，泡浴，方法很多，等系统调一段时间，孩子情况有改善，再停药采用日常调理，就需要长期的坚持，帮孩子养出好脾胃。