便秘是由胃引起的吗？怎样缓解便秘？看完心里有数了！大便拉不出来通常与胃的关系不大，与肠道有着密不可分的关系，虽然胃也是消化系统，但是食物在经过胃的消化后最终是到小肠吸收然后食物残渣转至大肠后排出体外，但如果出现便秘，又或者肠动力不足，都会引起排便困难。所以如果想要排便顺畅，不仅需要预防便秘，还需要运动，避免久坐以增加肠动力。现在的人便秘的人越来越多，其实这与久坐的习惯也有十分密切的关系，本身运动量不足，再加上久坐，另外饮食又不够均衡，那么最终导致的结果势必就会造成肠动力不足。其实调整也比较容易，只需要每天足量饮水-ml，每天摄入g蔬菜，其中2/3胃绿叶菜，再加上主食粗细搭配，以及每天适量的运动，都可以缓解便秘或者肠动力不足的问题，另外每天还可顺时针和逆时针分别揉腹50次，以及做腹式呼吸，都能更好的缓解便秘以及促进胃肠动力。