人生就是一个不停吃喝拉撒的过程，演戏的人，戏里戏外都在演戏。写文的人，文里文外都在思考。生活中的人，每一天都离不开吃喝拉撒。人生啊，就是一个不停吃喝拉撒的过程。吃喝拉撒就是人生的四个基本大事。排便问题是很通俗也很重要的一个问题，每天的大便可以把体内的废弃物都排泄出去，但是有时候可能会因为饮食不当或周围环境等问题都会很容易的造成身体不适应，而导致大便干燥便秘不通畅等问题，这样不光身体难受，整个人的精神神都没有，长期的便秘干燥也会让人上火。可以多吃吃下面这5种食物，治疗和缓解便秘的效果都是非常不错的。芝麻糊芝麻糊的饱腹感还是挺强的，不过它的作用可不仅仅于此，它还含有大量的营养成分，对于经常便秘的人来说，它还可以起到润肠通便，这也是不少爱减肥的小姑娘，喜欢吃芝麻糊的原因。蔬菜便秘的人平时饮食方面建议多吃一些菠菜、韭菜、芹菜等蔬菜，这些绿色的蔬菜内都含有丰富的纤维素，可以有效的帮助肠胃快速蠕动，达到通便的效果。那么除了这三个蔬菜之外，其他的绿色蔬菜也多少具有一些利于排便的功能，所以日常饮食中要多吃蔬菜。香蕉香蕉是一种可以清肠热养阴润燥，润肠通便的水果，在生活中有很多人都发生了便秘的情况，都是下意识的想到香蕉，不过香蕉固然好，但是一些肠胃比较虚弱的人还是需要注意的，香蕉属寒，吃多了容易拉肚子。桑葚干桑葚干也是一种可以促进正常通便作用的水果，对于一些产后便秘的人来说是非常合适，产妇应该产后经常卧床，不怎么运动，所以很容易造成便秘，这个时候吃一些桑葚就能起到润肠通便的作用了，并且桑葚干中微量元素和营养元素还是非常高的，有利于产妇恢复。点击下方横幅即可购买↓↓↓hyp新鲜特级无沙桑葚免洗即食泡酒泡茶精选￥69￥打开百度APP立即扫码购买购买已下架南瓜南瓜中含有丰富的维生素和果胶。首先维生素可以帮助身体补充营养，它里面所含的一些果胶则可以保护肠道粘膜，还可以促进肠道蠕动，起到润肠通便的作用。通常，儿童在便秘的时候，可以吃一些南瓜，不仅能够通便，而且还有营养。实在排不出来，那也不要让自己的心情焦虑。可以试试这款——御寿堂纤韵通便膏。调节良好的生活习惯，让肠道动起来，远离便秘和便秘带来的身体伤害。这是由十种食用食品，按照古代熬制营养64倍的浓缩，将食材经7道工序历经53小时熬制才凝练成这一方好膏。体现了浓缩就是精华的特点，可直接食用，也可以用温水冲服。每天用量不用太多，每天两勺，让你轻松摆脱便秘。品质安全可靠，可以安全食用哦。因为产品的火爆程度太高了，商家为了回馈顾客。买2送1，买三送2。通便润肠喝出小蛮腰。先到先得。快下手吧！点击下方横幅即可购买↓↓↓hyp纤韵百通藁精选￥35￥打开百度APP立即扫码购买购买已下架