肝脏在我们的身体中起着重要的作用，在人体的十二经络中循行着中肝经当令之时为丑时，是一天当中的第二个时辰，也就是凌晨的1点到3点。上期的内容中只是简单的给大家介绍了下怎么来帮助凡脏解毒，怎么对身体好。那今天小编接着来给大家说一说肝脏的解读方法以及肝脏排毒的时候可以吃哪些食物吧。

我们在平常的生活中可以多喝一些花茶，但是花茶也是不可以乱喝的。就列如：玫瑰花茶。在中医中认为，玫瑰花味甘，味微苦，性温，可以入肝，和脾经。常喝玫瑰花茶可以帮助我们疏通肝气，使我们的心情愉快。玫瑰花茶最适合喝的就是女性了，女性常喝玫瑰花茶可以起到理气解郁，活血散瘀，调理痛经还有美白祛斑的效果。坚持喝玫瑰花茶能使我们女性的容颜白里透红。玫瑰花药性是非常温和的，能温养人的心肝血脉，帮助我们舒发体内的郁气，起到镇静，安抚和抗抑郁的功效。给大家简单的介绍一下玫瑰花的主建议事项吧。

1：玫瑰花茶虽然性温，但是大部分药方书籍上都记载着喝玫瑰花茶理气而不上阴，但是对于阴虚重症者仍需要我们慎用。2：玫瑰花具有收敛的作用，会加重便秘的症状。3：玫瑰花活血化瘀的作用比较强，月经量过多者经期中禁用。4：如果有胃寒和腹泻还有体虚的人不宜大量服用。5：由于我们每个人的身体体质不一样，所以茶只能起到辅助的作用，不能代替药物来治疗。现在随着我们的生活节奏加快，工作压力大，很多在外上班的人都会时不时地加班熬夜或者参加应酬到很晚都不能回去睡觉。

如果晚上12：00还不能入睡的话，那么我们身体的肝脏还在继续的输出着能量来完成机体的思维和行动等功能。这也就是肝脏的滤芯不能进行自我修复并且还能在进行超负荷的工作中，来长此以往使得机体对外界反应的减弱出现失眠和健忘，头晕还有脾气暴躁等这些症状。之后就是常喝一些柠檬枸杞茶这也是最养肝的食物了。青色的食物可以保护肝脏，而且还能促进毒素排出体外；柠檬也有助于帮助肝脏解毒，将新鲜的柠檬切成片来泡水喝，还有枸杞也有很好的板胡肝脏的作用。

另外，保护肝脏的食物还有玉米，海带，牛奶还有冬瓜等这些食物。平常多吃这些食物可以帮助我们快速地帮助肝脏排毒。肝脏进行排毒还可以多吃一些菌类的食物，例如：黑木耳，银耳，蘑菇等这些食物。菌类的食物中含有丰富的硒，硒可以起到抗衰老的作用，还能帮助我们增强身体中的免疫力，并且对汞和镉都有着解毒的作用，还能帮助我们起到降血压和降低胆固醇的功效，还能版主我们提高机体的免疫功能。富含硫化物的食物有：洋葱，大蒜和葱等富含硫化物的蔬菜，还能促进肝脏生产谷胱甘肽和中和细胞中的自由基起到季度抗衰老的作用。

平常吃早餐的时候可以多吃一些，水果酱这一类的食物。这些酱里边富含着植物化学物质列如：花青素，多酚等。具有强效抗氧化的作用，还能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。特别是蜂蜜水哦，早上的时候多喝一杯蜂蜜水可以起到清理身体中毒素的作用。同时还能防治心血管疾病和神经衰弱等症状，对保护肝脏起着良好的作用。

我们现在的生活和工作都是比较忙碌的，所以有不少的人心情和脾气都是很差的。但是不良的情绪会加重肝脏的毒素。今天小编就给大家分享到这里了，想知道肝脏的更多护理方法吗？那就观看后期的内容吧，喜欢小编的就给点个赞和