老年人常见有三病：?睡眠不佳、膝盖退化、大便干结。

1、睡眠不佳随着年龄增加，老年人脏腑功能退化，其中最明显的是以肝肾为主。中医认为，心脏无时无刻不在跳动，是人体热量与阳气来源。而肾可以滋养全身，主要表现为肾阴（又称“肾水”），为心脏跳动降温。老年人心肾功能下降，心火不能下沉，温煦肾阳，就会导致心火过旺而浮游在外，出现口苦。肾水得不到温煦，就会出现温度偏寒，膀胱中尿液无法形成气化状态，稍有尿液，便出现坠重感，从而导致尿频。频繁排尿，导致夜间无法持续入睡。心肾无法形成协调功能，还容易形成难以入睡、睡觉不佳，易醒早醒等。2、膝盖退化《黄帝外经》第九篇——骨阴篇中写到，囟骨、耳后完骨、膝盖骨是人体阴气所化生，在人体阳气作用下逐渐完善其功能。老年人肝肾不足，膝关节逐渐出现退行性病变，出现膝盖僵硬。最明显的是，年轻时候习惯性并且可以轻而易举地屈膝蹲下，而随着岁数逐渐增多，慢慢造成膝盖硬化，弯下只能一味利用腰部弯下。气血无法通过膝盖达到下肢，形成两足酸软无力，行走不便。双膝气血不足，还容易怕风冷，遇天气变化双膝冷痛等。3、大便干结肝肾不足，另外一个造成便是大便干结。与气虚便秘、肠燥便秘（详见“肠燥便秘——麻子仁丸”一文）不同，老年人肝肾阴虚，气不足，无法推动大便下行。血虚无法滋润大肠，大便干结。但气血不足，其根究在肝肾。因此针对于老年人便秘，除了益气养血，帮助行气润肠，助以排便之外，还应该以益肝肾精血的中药。润肠通便茶是一个很好的选择。黄芪、陈皮、当归、肉苁蓉、火麻仁、蜂蜜。火麻仁、蜂蜜是麻子仁丸的组成部分，而麻子仁丸主治肠胃燥热，脾约便秘。主要症状有大便干结，小便频数，苔微黄少津。

黄芪、当归是典型的补益气血药对。黄芪甘，微温。归肺、脾、肝、肾经。有补中益气、利水消肿的功效。在临床上也是一味价格低廉的补气药。当归甘、辛、苦，温。归肝、心、脾经。除了是常见的月经药，可以养血和血，补血调经，还具有活血止痛，润肠通便的功效。但由于当归辛温，部分人群服用后易形成上火等症状。因此服用当归同时，对于易上火人群要注意适当服用滋阴药物，例如麦冬、太子参、生地。采用滋阴降火的方式。

黄芪、当归按照比例2:1的方式，便组成了中医里最常见的当归补血汤。中医认为，气可以化生为血，而血作为气的载体，能够运载气达到人体各处，也使得气不逸出于脉外。但这个过程还是以气为主动。?在当归补血汤中，黄芪的量是当归的两倍，以气为主，更能够起到益气养血的作用。

陈皮性温，味辛、味苦。归脾经、胃经、肺经。除了理气健脾，燥湿化痰。还可以推动大便下行。

综合诸药，能够益气养血、润肠通便，适合用于气血两虚的便秘患者。如果肠燥有热，还可以配合麻子仁丸适当服用。

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