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女人们，总不愿意提及衰老这个话题，最喜欢听别人夸自己越来越年轻，越来越漂亮。但是不管你再怎么不愿意面对，人总是会衰老的，只不过衰老的快慢而已。那么，今天我们就来聊一聊吃什么食物加速衰老，吃哪些又可以延缓衰老呢？1.不贪吃烟熏、腌制食品烟熏活腌制动物性食物虽然是我们传统保存食物的方法，但是这些加工方法不仅使用了过多的食盐，同事也存在一些食品安排和健康隐患，长期的食用会对身体带来风险。这种风险和使用量密切相关，但是目前还没有确定结果表明吃多少才是安全的。因此“少吃”可减少带来疾病的风险2.不贪吃含铅的食品这个物质会抑制体内一些腺素分泌,造成神经质传递减慢,从而引起记忆力减退、痴呆、智力障碍等,通俗的说,含铅食品吃多了,不仅会导致大脑受到伤害,而且还会使人脸色晦暗过早衰老。如油条、爆米花、薯片,还有就是罐头食品等。3.不贪水垢在我们饮水的器皿中,时间一长就会产生水垢,如果不能及时清洗赶紧,那么女人常喝这种含有水垢的水后,并会引起身体多个系统发生病变,从而引起衰老,这是由于水垢里的重金属等有害物质导致的。4.不贪吃高温烧烤食物食用油和一些烧烤食物,在高温下会释放出一些有毒物质,长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能,而且易患肺癌,同时这种物质还会促使面部生成皱纹。女性想延缓衰老，平常生活中可以注意这几点1、排便轻松排便轻松顺畅的话，那么恭喜你，身体还不错，因为，人们随着年龄的增长，器官会老化，尤其是肠胃的消化功能，蠕动速度会减慢，消化食物的速度也会变慢，而且，如果你不便秘的话，那就说明你的肠胃功能很好，身体中的吸收和代谢功能也非常的强2、肺活量大有着很好的肺活量，那么说明你的肺部功能非常强劲，因为自主呼吸能够帮助我们和外界保持联系，而且，如果肺活量大，那么，呼吸也就顺畅了，每个器官都能得到充足的氧气，氧气就会在体内循环，不会产生缺氧的症状3、握力大如果女性朋友，在45岁以后还能够保持很强的握力，那么说明你的骨骼还不错，没有退化萎缩，因为握力大的话，就说明我们人体的肌肉和骨密度的水平都非常高，那说明我们有一个年轻的骨骼。4、心率偏慢心率平稳，稳重，有力的话，那就说明女性的心脏功能非常好，心脑血管疾病也不会找上门，如果心跳速率是在正常的范围之内，那么说明你的身体很不错，但是如果心率偏快的话，那可能就说明我们的心脏会老化的更快