随着都市生活节奏加快，人们的工作压力增大，经常熬夜，不规律饮食，导致身体状况越来越差，患亚健康的人群也越来越多。身体功能出现问题，医院却查不出是什么毛病？或是病征外显，却久久不能治愈？健康关键在于管理和预防，你了解“防未病”和“治已病”吗？古代名医孙思邈倡导：“上工治未病，中工治欲病，下工治已病”。[详细内容]
?一般来说，女性便秘的比例比较高，主要是饮食习惯不良有关。此外，如果你经常吃冷冻食品、红肉、加工食品、甜食，都可能会加剧你的便秘。酒精和咖啡都会导致脱水，对便秘不利， 也要限制饮用量。 一、会加剧便秘症状的食物 1、避免冷冻食物 冷冻食品虽然便利性很高，但是营养素都被剥夺，包括促进身体排[详细内容]
超过3天不排便人会厌食腹胀、小腹坠痛，连坐着都窝得慌。吃泻药会见效，之后又跟从前一样，而且泻药会损伤肠道粘膜，让肠道失去自主蠕动功能，反而加重便秘。那么日常中有什么习惯会导致便秘呢？排便不顺畅，便秘；肠道不健康，还会影响：1、臭：体臭口臭肠*在肠道的积蓄会导致便秘、口臭等疾病，2、胖：肚子像“5个月[详细内容]
这回要放出一大波食物界的“精英”，解救便秘、高血脂、贫血等8大常见病，俘获你的心更收获健康。高血脂？吃海鱼咱们中国，每10个成年人就有4个血脂异常，过多的脂肪、胆固醇赖在血管里就是一颗颗的炸弹，引起心梗、脑梗不是开玩笑。海鱼类拥有多不饱和脂肪酸（DHA和EPA）能帮血管清理门户，把脂肪、胆固醇请出去[详细内容]
许多孕妇在妊娠期间都会碰到便秘的问题。特别是孕晚期，由于子宫变大压迫了产管，更是容易导致孕妇便秘。倘若这个时候孕妇饮食安排不合理的话，便秘的问题就会更加严重了。那么，孕晚期便秘吃什么好呢?孕晚期应该如何来预防便秘问题呢?孕晚期便秘吃什么呢?要防治便秘，首先要养成每天定时排便的良好习惯，同时适当增加身[详细内容]
随机对照研究显示，添加膳食纤维可延长糖尿病患者的胃排空时间，延缓葡萄糖的消化和吸收，可改善餐后即刻血糖代谢和长期糖尿病控制。另有研究发现，膳食纤维可改善1型糖尿病患者的血糖控制，减少高血糖的发生频率，减少1型糖尿病孕妇每天的胰岛素用量。研究还表明增加饮食中的膳食纤维能够增强糖尿病患者的饱腹感，延缓葡[详细内容]
便秘，现在成为很多人的通病。很多人把这看成一个小毛病，但是这个小毛病却会给身体造成巨大的负担，让很多人痛苦不堪，甚至将小毛病拖成大毛病，将慢性病拖成顽症。暂且你不认为它会导致疾病，但是“便秘” 是损害你身材的罪魁祸首。为什么你老是会便秘?许多人，因为工作、学习或其它原因，在感觉到有便意的时候，不能([详细内容]
为了解决“便秘”这件尴尬事，很多人拼命吃粗粮、蔬菜等高纤维食物，但没想到便秘反而更严重。吃高纤维食物不配水，会让便秘雪上加霜吗？粪便要在大肠内形成体积，除了纤维之外，还要有水分帮助膨胀，才能对肠道产生刺激的信号。所以如果吃很多纤维，但是水不够，纤维膨胀不起来，粪便体积小又密实、干硬，在肠道中运送反而[详细内容]
经常熬夜，感觉皮肤越来越差，还是不是爆出痘痘来火上浇油!该怎么清火祛痘呢，除了找到好的祛痘产品，其实用食疗就可以帮你祛痘，解救肌肤，下面几种食物快速去除痘痘，赶紧来看看吧。 杏仁：补充维他命E 杏仁含有丰富的脂肪油、维他命A、维他命E及矿物质，都是对美容有益的营养成分，它们能帮助肌肤抵抗氧化[详细内容]
夏季天气炎热，很多家长发现孩子们似乎比以往更容易便秘，主要体现在大便干燥、坚硬，甚至排出一些松散的鹅卵石状大便，宝宝排便时疼痛，排便次数也比平时减少。每个宝宝情况不一样，我们很难下定论将宝宝便秘归结于某一个原因，但是我们可以从饮食上来预防甚至是缓解宝宝的便秘情况。下面小编就为大家介绍几种能缓解宝宝便[详细内容]
相信很多宝宝，一到夏季，就开始变得容易便秘，那么，到底该如何帮助宝宝预防便秘呢？下面，就让我们一起看看，哆啦分享给大家的，常吃5种食物预防宝宝夏季便秘吧。常吃5种食物预防宝宝夏季便秘 1西兰花、豌豆等蔬菜 蔬菜中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能吸收水分，软化大便，使之更容易排出。小宝宝可以饮用[详细内容]
现在的人，特别是办公室一族的人员，十个有八个走出来都会有点小肚楠，这是为什么呢？ 并不是他们坐办公室吃的好，而是因为他们久坐，经常会不及时的去排便，特别是吃过饭就往椅子上一坐，没有事情基本上是不起来的，久而久之就容易形成小肚楠，有的时候大肚子并不代表你发胖，而是你因为没有去除体内的*素，导[详细内容]
宝宝便秘也是新手爸妈们经常会遇到的状况，因为孩子的饮食比较单调，所以便秘是很正常的事，爸妈们不需要为此过于担心。爸爸妈妈要知道，小儿便秘多因饮食停滞，燥热内结，或热病后耗伤津液造成，治疗宜清热通便;后者多因脾胃虚弱所致，治疗宜健脾运脾，滋润通便。那么7个月宝宝便秘吃什么好呢？ 7个月宝宝便秘吃什[详细内容]
大家都知道秋季非常干燥，如果有便秘的症状在这个季节会更加重，为了缓解，日常可以多吃这5类食物。1富含镁的食物镁具有轻泻、软化粪便的作用，适量摄取有助通便。富含镁的食物还有花生、糙米、核桃、香蕉等。2富含植物性 菌的食物 菌有调整肠道环境、消除便秘的作用。但 菌分动物性和植物性两类，能起到预防便秘作用[详细内容]
便秘可以引起食欲不振、睡眠不安、腹胀、腹痛，有的甚至还可引起痔疮、便血、肛裂等。其实，便秘的人，除了应多饮水、适当活动外，最重要的是养成正确的饮食习惯，食物不可过于精细，应多吃高纤维食物。 我们都知道便秘是指大便次数减少和大便干结不易排出。除了进行必要的治疗外，我们还可以从日常的饮食来改善[详细内容]
春天是宝宝长个子的*金季节，很多妈妈都会抓住这个时段来给宝宝补钙，帮助宝宝拥有大长腿。缺钙会对宝宝的身高、牙齿、神经、免疫等方面造成影响，但怎么补钙是门学问，错误的补钙方式不但宝宝难以吸收，还容易让宝宝出现便秘等情况。宝宝出现什么症状算缺钙？如何补钙最科学？本期专家在线，我们邀请到了南京医科医院营养[详细内容]
易筋经——服气清宿便、排肠*，还您一身轻！肠道是人体 的消化器官,也是人体 的排*器官。80%的人体*素、垃圾都经由肠道排出。人们即使每天都正常排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、[详细内容]
常喝安化黑茶的“后遗症”到底有多大？ 个“后遗症”：便秘不见了黑茶中的儿茶素与益生菌既能抑制人体肠胃中有害生物生长，又人促进有益菌的生长繁殖，有效的改善肠道微生物环境，具有顺肠胃的功能；其“生物碱类”能促进胃液的分泌；“ 、*烷醇类”能明显增强肠胃蠕动。所以我国民间有利用老黑茶治腹账、痢疾、不消食、[详细内容]
便秘不是你的身体有毛病，而是你生活习惯有问题，而且是长期造成的。比如，不按时吃饭，不按时睡觉，当你的生活作息规律乱了以后，就很容易出现便秘这种情况。在我们的日常生活当中，便秘我们听得不少了。那么，便秘的症状都有哪些呢？便秘的症状有：排便费力、排便量少、排便的次数少而且不规律、粪便干结等等只要你同时占[详细内容]
刘洪麟金菩缇健康管理顾问中医是我国几千年的独特医学瑰宝，西医在中国是近百年兴起的医学科目，虽然两者有不同的理论基础，但也都不妨碍其能治病救人。有些人说西医好，有些人说中医强。我们认为，不同的病，中西医各有所长：有一些病应该更加注重调理，就不应该跑去看西医；有一些症状则更加适合西医，比如一些紧急的状况[详细内容]
