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　　口腔溃疡是临床上常见的口腔黏膜病，多出现在唇、舌尖、舌边缘等部位的黏膜处，溃疡周围一般会红肿，溃疡处呈凹陷状，颜色为灰白或*色，会引起烧灼或刺痛感，严重时甚至会影响说话和进食。

　　轻症口腔溃疡1~2周便可痊愈，严重的会好得慢一些，可能会长达1-2月。小U提醒：如果溃疡凹陷深，久久不能痊愈，那就值得注意了，有可能是口腔癌的前兆，一定要及时就医！

口腔溃疡为何反复发作？

　　一般认为，口腔溃疡与遗传因素、饮食习惯、消化道及内分泌疾病、吸烟、口腔卫生、心理因素等因素有关。

　　如果口腔溃疡病因明确，只要根除病因就能控制复发情况。但是因为病因不清，诱因很多，溃疡总是反复。

口腔溃疡预防措施

1、饮食调节

　　适当增加营养，做到膳食多样化，注意食物纤维与微量元素的摄入，少吃油腻辛辣之物。另外，煎炸熏烤食物较为粗糙，会对口腔黏膜造成一定刺激，也要少食用。

2、口腔健康

　　不注意口腔卫生，会导致多种微生物在口腔内大量生长与繁殖。应当做到早晚刷牙，饭后漱口。除此之外，还可以使用牙线、洗牙仪、漱口水等来清洁口腔。

3、生活规律

　　要注意劳逸结合，避免过度疲劳。合理安排工作与休息,保证每天充足的睡眠时间与睡眠质量。也要注意改变不良生活习惯,戒烟限酒。养成每天定时排便的习惯,预防便秘。

4、心理保健

　　压力过大、心情烦躁可能会引起口腔溃疡，应当保持愉悦的心情，遇事不急躁，避免焦虑、抑郁、激动等不良情绪。

小贴士

　　口腔溃疡有自愈性，可以自己去药店买一些非处方药，按说明书服用，对症治疗即可。但如果实在疼痛难忍，可以选择就医。

本文来源：浦东疾控

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