便秘是大便干燥吗？你把便秘想的太简单了！便秘其实很复杂的肛肠疾病，可能由几十种疾病引起，发病率也是相当的高。根据年的统计数据，我国成人慢性便秘患病率在5%-6%左右，而60岁以上的患病率却高于22%。其中女性占70%左右。而约有50%-60%的人群，曾经受到过便秘的折磨，其中老年人、孕妇和节食减肥者[详细内容]
对付便秘的饮食策略医院营养科胡小翠教授/文正常情况下，排便间隔超过48小时，可视为便秘。多因粪便在肠内停留时间过长，所含水分被吸收，粪便干硬，不能顺利排出。通常食物经消化、吸收，所余残渣经24~48小时排出。常见便秘的原因1.压力大，精神紧张；2.饮食过于精细，膳食纤维特别可溶性膳食纤维摄入不足；3[详细内容]
初冬北京的秋天，似乎还挺长，转眼间，深秋将尽，马上要进入冬季了。今年的秋天一改往常的秋高气爽，雨水很多，每天都湿哒哒的。前几天我婆婆还说，“这北京什么时候变成江苏了，感觉这天总晴不了了呢。”往年一入秋，总会有很多人找我看便秘。很多朋友反映“一到秋天菊花紧”，大便干啊，肚子胀的难受，大便干结难解。这是[详细内容]
便秘是不少人都会出现的症状，想要顺顺畅畅的上个厕所，真的很难。那么便秘在饮食方面有哪些禁忌吗？一起来看下。 无论是哪种便秘，最重要的是要能够通肠润便，才能顺利排便。因此，在饮食上，要选择含有粗纤维、通肠润便的食物，这些才是治疗便秘的 食物，对于治疗便秘有很好的效果。声明：图片来源网络，如有侵权，[详细内容]
苗妈碎碎念在朋友圈和后台都收到不少妈妈咨询便秘的调理食谱，正好我们之前给大家讲过这节课，是我的朋友国家高级营养师钟俊燕准备的课程；今天把之前课程的内容跟大家分享；从多种原因详细的介绍了儿童便秘的思路和食谱；宝贝便秘经常的困扰，让很多家长烦神，希望今天的分享能帮助到大家；儿童便秘的调理与食谱分享最近入[详细内容]
第25期便秘是肠道健康的 威胁，是最容易引起肠道垃圾堆积的。别以为小孩子吃饭少、饭菜软就不会得便秘，宝宝积食而引起的消化不良、便秘，那情形可是非常严峻的呀。宝宝便秘后容易引起腹胀，食欲也会跟着下降。宝宝不好好吃饭，又怎么能好好成长呢?所以，妈咪如果发现宝宝有便秘症状，一定要抓紧时间治疗。合理的饮食是[详细内容]
很多人都有过这样的经历，便秘几天无反应，等到想上厕所的时候，却又拉不出来，稍微使点力，结果菊花炸裂了~严重的还会便血！……这可怎么办？肛裂，病情可轻可重。症状较轻的滴几滴血一疼而过，几天后像没事人一样。但有的人疼过以后反复发作， 肛裂最终成为顽固旧疾。诱发肛裂的原因有哪些呢？主要原因是这两点：大便干[详细内容]
人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内。它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有*的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相[详细内容]
当全民都在脑洞大开的时候我们决定来个脑洞Small开你喜欢的话也可以叫脑洞Little开为什么叫脑洞小开呢因为.........根据医学理论当脑洞直径达到大脑整体43%的时候脑神经将出现不可逆转的损伤颅内压也将急剧下降最终结果可能导致脑死亡、脑瘫以及脑残不要问我为什么知道因为我是学（瞎）医（编）的。[详细内容]
严重便秘怎么办严重便秘怎么办？一.西梅汁研究表明，由于西梅中含有的丰富 、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验，虽然对原因的解释都不尽相同，但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的[详细内容]
做了父母后，孩子的吃喝拉撒就成了我们的头等大事，这其中尤以孩子的排便问题最为严重，平时跟宝妈们沟通时发现有非常多的麻麻都在担心孩子的便秘问题，这几乎就是出现最频繁的词汇了，平时都是零零碎碎的解答问题，今天就跟大家系统的聊一下孩子的便秘问题。什么情况才算便秘医学上认为便秘必须具备大便干硬，隔时较久，排[详细内容]
本文导读：便秘怎么办呢？很多人都有便秘的行为，那么便秘应该如何缓解呢？其实缓解便秘很简单，喝醋、洗澡等都是有效缓解方法，那么下面就详细去了解一下吧。 生活中有很多人都被便秘所困扰，它严重影响生活。会导致多种疾病的发生，那么你知道如何缓解便秘呢？一起去了解了解吧。 缓解便秘的方法 1、起床[详细内容]
不少女性朋友都存在生理期便秘的情况，让女性很是不适，尤其是有痛经的朋友们。那么经期便秘是什么原因引起的呢?有哪些解决方法呢?经期便秘是什么原因 1、过度的减肥 脂肪是人类能量来源，但是有些女性为了美丽过度的减肥，这样做会破坏女性月经和生育的能量来源，如果身体脂肪总量少于体重的17%以上[详细内容]
由于婴儿膳食种类较为局限，常吃的食物中 少而蛋白质成份较高，因此较易发生便秘，有些宝宝在母乳转为配方奶粉喂养也会出现便秘的情况，针对这种问题，通过饮食方法和腹部按摩法，大部分宝宝的便秘是可以解决的哦。我们看一下宝宝便秘腹部按摩步骤 步：足屈伸法即伸一下曲一下，共10次；然后做单腿屈伸10次第二步顺时[详细内容]
最近一个同事的宝宝4天没解大便，咨询我怎么办，推荐了一个小儿推拿方法，宝宝用后马上就拉粑粑，分享给麻麻们，顺便整理一些1岁以下宝宝的便秘问题刚出生的小Baby，每天除了吃睡就是拉，别看小小的便便不起眼，大人几天不拉大便都难受，更别说小婴儿了。便秘在各个年龄阶段的宝宝都很常见，而多数情况下宝宝便秘在家[详细内容]
BENEFOR最/好/的/爱蓓诺菲肠道健康讲堂长期便秘怎么才能快速排便？∨肠道是人的第二大脑和我们的免疫系统息息相关它的健康与否可以直接影响到我们的疾病和健康蓓诺菲每日一问专家好，我经常便秘,拉大便很困难,比较难受，肚子胀的难受我就吃清肠茶排便，最近睡眠质量也很不好，经常晚上自己醒来，在网上查的说便[详细内容]
听说，便便太用力易猝死，还会血管破裂？听到这个，有人陷入了沉思：难道我们的生命如此脆弱，一言不合就猝死，血管动不动就任性炸裂吗？于是，就忍不住开始脑补各种猝死画面……也许是这样？或者这样？其实都不是，对于便便用力会猝死、血管会破裂的情况，只有很少的一部分人才会出现。比如：心脑血管患者、高血压老人等。[详细内容]
孕妈妈出现便秘如何解决缓解孕妇便秘5原则，分别如下： 、多吃蔬果杂粮孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含 多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。第二、早晨定时排便每天早上和每次进餐后最容易出现便意，其中以早上醒来排便 。因此，起床后先空腹饮[详细内容]
便秘是冬季常遇到的问题，那么冬季便秘怎么办呢？想要缓解便秘，其实方法有很多，今天小编教你冬季便秘怎么办的应对方法，一起来看看这些缓解便秘的妙招吧！冬季便秘怎么办？1、多喝凉白开早上起床后喝2～3杯凉白开，即能消除便秘。因为冷水进入胃部后引起胃-大肠反射，开始了大肠蠕动，同时也能补充大便所不足的水分，[详细内容]
更多精彩内容推荐回复“8”：教你让家里的WiFi速度飞起来！回复“9”：胶带大变身，你 想不到的用途！回复“10”：10个小妙招对付吃饭坐不住的孩子。回复“11”：教你在家搞定5款超高人气饮品。回复“12”：旧袜子都扔了？看完我就后悔了。回复“13”：5分钟做出的19种花式饼！回复“14”： 包饺子[详细内容]
